CONTENIDO DE LA PROPUESTA.
1. Profesor.
2. Objetivos generales.
3. Metodología.
4. Administración del tiempo.
5. Perfil de los destinatarios.
6. Programa.
7. Materiales.
8. Evaluación.
PROFESOR
Alejandro Ayuso Vivancos. Colegiado nº CV-06982.
A) Títulos Académicos.
1. Licenciado en Psicología. Universidad de Murcia. Facultad de Filosofía, Psicología y Ciencias de la Educación. 1.984-1.990.
2. Master en Sexología y Terapia Sexual. Instituto de Sexología y Psicoterapia Spill. Valencia. 1.993-1.995. 50 créditos. (1 crédito = 10 horas lectivas).
3. Profesor de Yoga. G. F. U., A. C. Coatepec (México). 1.993-1.995. 16 créditos.
4. Monitor de Yoga para Embarazadas. G. F. U., A. C. Valencia. 1.995. 5 créditos.
5. Programa de doctorado: “Administración de Políticas Escolares y Sociopedagógicas”. Universidad de Murcia. Departamento de Teoría e Historia de la Educación. 1.994-1.996.
6. Doctor en Pedagogía. Universidad de Murcia. Facultad de Ciencias de la Educación. Departamento de Teoría e Historia de la Educación. 2.000.
7. Master en Medicinas Alternativas. Universidad de Murcia. Facultad de Medicina. 2.000-2.002. 50 créditos.
8. Experto en Homeospagyria. Sociedad de Estudios e Investigaciones Spagyricas. Madrid. 2005.
B) Actividad en Empresas y profesión libre.
1. G. F. U. Asociación Civil. Declarada de Utilidad Pública por el Gobierno Español el 12 de nov. de 1.982. Profesor de Yoga, Meditación y Técnicas de Relajación. Dedicación voluntaria. 1.988 a 1.995. Murcia, Santa Cruz de Tenerife y Alicante.
2. Dirección General de Instituciones Penitenciarias. Técnico Medio Sanitario y Asistencial
3. Psicología Clínica Spagyrica. Sociedad de Estudios e Investigaciones Spagyricas.
C) Cursos impartidos.
72 cursos impartidos en empresas públicas, sindicatos, asociaciones culturales,etc.
D) Organizador de ciclos de conferencias, encuentros y jornadas.
1. Universidad de Murcia. Dirección de un ciclo de conferencias para los alumnos de la carrera de Psicología. En el Paraninfo de la Universidad. Enero de 1.989.
2. G. F. U. en colaboración con el Vicerrectorado de Extensión Universitaria de la Universidad de Murcia. Dirección de las “Jornadas sobre Amor y Sexualidad”. En el Paraninfo de la Universidad de Murcia. Del 1 al 3 de febrero de 1.991.
3. Residencia de la 3ª Edad de San Javier (Murcia). Dirección del ciclo de conferencias para los ancianos en la Residencia. En junio de 1.992.
4. G. F. U. Miembro del comité organizador del “II Encuentro Mundial de Yoga”. Hotel Meliá del Puerto de la Cruz (Tenerife). Del 6 al 8 de julio de 1.993.
5. Concejalía de Juventud. Vocal (como experto en sexología) del jurado del “IV premio de literatura erótica Centro 14”. 14 de noviembre de 2003. Alicante.
E) Conferencias y talleres impartidos.
72 conferencias y talleres impartidos en ateneos, universidad, asociaciones culturales, aulas de cultura, etc.
F) Otras actividades.
40 participaciones en programas de varias emisoras de radio en Murcia y Alicante, sobre Yoga, Psicología y Sexología.
8 participaciones en Televisión Local. Invitado como psicólogo y sexólogo.
10 participaciones en Prensa Local, sobre Yoga, Psicología, Sexología y Peda
2. OBJETIVOS GENERALES.
Entre la oferta general de cursos, es frecuente encontrar unos materiales orientados a la función directiva, y otros dirigidos a las relaciones interpersonales (dinámica de grupos). Estas orientaciones son desde luego necesarias, pero se echa de menos material enfocado directamente a la situación de la persona individual, en el que se traten sus problemas, perspectivas y expectativas. Aún es menor la oferta concreta para personal encuadrado en organismos públicos.
Este curso pretende aportar a trabajadoras y trabajadores de la Administración Pública elementos de conocimiento y reflexión de cara a su situación en el ámbito de la unidad y organismo en que se desarrolla su trabajo.
Hay que señalar que trabajador público o trabajadora pública, engloban a cualquier persona que preste sus servicios en una administración pública. Y todos, independientemente de su posición, tienen problemáticas similares, derivadas de su posición en la organización y de las respuestas que tienen que dar a las exigencias que recaen sobre ellos.
Por tanto, los objetivos del curso son:
1. Reflexionar sobre la calidad de vida del trabajador público. Puesto que a nadie le gusta malvivir en el trabajo, parece oportuno desgranar aquellos factores que inciden en la vida laboral de quienes trabajamos en la Administración Pública, en el convencimiento de que conocernos mejor a nosotros mismos, y conocer mejor las circunstancias que nos rodean, es positivo para encarar en mejores condiciones los problemas.
2. Reflexionar sobre la responsabilidad del personal público en la mejora del servicio a la sociedad. Estamos en la Administración Pública porque la ciudadanía nos paga para que le demos servicio; y es responsabilidad de todos ensanchar los límites del servicio público, dignificarlo, y mejorarlo. Si el servicio público ha de ir hacia arriba o hacia abajo, es cosa nuestra; y por tanto, hay que estar lo más preparados posibles.
Es importante señalar que este curso no pretende tanto analizar si la situación a la que se enfrenta un trabajador o trabajadora, es justa o injusta; más bien se orienta a, dada una situación personal concreta, aportar ideas para abordarla en mejores condiciones. El hecho de que la situación en sí sea susceptible de mejora, y el cómo debiera ser en realidad, tiene su acomodo en otros cursos.
3. METODOLOGIA.
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
Para una mejor adquisición de los objetivos propuestos, en la medida de lo posible, se realizarán simulaciones en el aula con el objeto de reproducir el trabajo de la empresa.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones personales problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida de cada cual.
En el curso no se va a hablar de normativa de Función Pública. Hay numerosos tratados sobre el tema, y se pretende dedicar la atención a los factores y elementos más intemporales, los que deben ser válidos hoy y mañana. La normativo, en cambio, es temporal; mañana puede seguir o puede variar.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
4. ADMINISTRACION DEL TIEMPO.
Duración: 25 horas.
Calendario: proponemos una semana completa para realizar el curso, de lunes a viernes, de 9:00 a 14:30.
5. PERFIL DE LOS DESTINATARIOS.
El curso no es para personal directivo, está pensado para cualquier trabajador o trabajadora.
El colectivo profesional al que va dirigido el curso no se puede especificar. En cualquier caso, va dirigido al Area de Recursos Humanos de la Administración Local. En general, los destinatarios del curso serían todos los trabajadores públicos de Administración y Oficinas.
6. PROGRAMA.
1. Introducción.
2. Factores personales que inciden en la situación de los trabajadores.
2. 1. Las capacidades de las personas.
2. 2. La actitud.
2. 3. Conducta cognitiva.
2. 4. El bagaje.
2. 5. El concepto de competencia.
2. 6. Algunas conclusiones.
3. La persona frente al entorno organizacional.
3. 1. Exigencias de la organización sobre la persona.
3. 2. Problemáticas habituales de la persona trabajadora.
3. 3. Estudio de la motivación.
4. La persona frente al entorno de la Administración Pública.
4. 1. La relación persona/organización, en el caso de la Admón Pública.
4. 2. Otros aspectos importantes en el caso de la Administración Pública.
4. 3. Posición del personal público ante su entorno organizacional.
5. Elementos de reflexión y de futuro.
5. 1. Dinamismo y cambio.
5. 2. Nuevas exigencias.
5. 3. La imagen del personal público.
6. Desarrollo personal y profesional.
6. 1. Autoanálisis.
6. 2. Mejorar las propias pautas de comportamiento.
6. 3. ¿Cómo pensar?
6. 4. Otras cuestiones.
6. 5. La gestión del tiempo y los asuntos.
7. MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todos los alumnos al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
2. Aula de prácticas: suficientemente amplia como para acostarse en el suelo todos los alumnos, sin mobiliario o que se puedan mover, y enmoquetada o con parket o con tapetes aislantes del frío y la humedad.
8. EVALUACION.
La evaluación será diagnóstica, continua, formativa y sumativa, atendiendo a los criterios de:
1. Toma de datos de los alumnos. Se trata de hacer una ficha de los alumnos para poder hacer la Memoria del curso y poder contar con ellos para posteriores programaciones según sus datos personales. En esta ficha preguntaremos cosas como: apellidos, nombre, N. I. F., fecha de nacimiento, sexo, lugar de nacimiento, domicilio, código postal, localidad, teléfono, teléfono trabajo, fax, titulación académica, estado civil, nº de hijos, centro de trabajo, categoría profesional, antigüedad laboral, etc.
2. Relación inicial de asistentes. Pretendemos saber qué personas inician el curso para hacer un seguimiento individualizado durante el curso, y calcular el número de alumnos/as que han seguido todo el desarrollo del mismo.
3. Parte de asistencia diaria al curso. Nos servirá para saber cuando podemos dar paso a alguien de la lista de espera, para controlar la asistencia individual y para hacer la Memoria.
4. Encuesta de Evaluación de los alumnos. Haremos las siguientes preguntas referente a la opinión del alumno/a sobre el curso realizado, rodeando con un círculo las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala):
5. Encuesta de Evaluación del profesor. Con el fin de mejorar la planificación, organización y gestión de nuevas actividades de formación, el profesor responderá preguntas que se refieren a su opinión sobre el curso, seleccionando entre las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala):
6. Evaluación del Organizador del curso.
7. Relación final de alumnos/as. Para controlar el índice de abandonos del curso y hasta donde sea posible conocer los motivos.
miércoles, 21 de mayo de 2008
GRUPOS DE TRABAJO EN LA ADMINISTRACION PUBLICA
CONTENIDO DE LA PROPUESTA.
1. Profesor.
2. Objetivos generales.
3. Metodología.
4. Administración del tiempo.
5. Perfil de los destinatarios.
6. Programa.
7. Materiales.
8. Evaluación.
PROFESOR
Alejandro Ayuso Vivancos. Colegiado nº CV-06982.
A) Títulos Académicos.
1. Licenciado en Psicología. Universidad de Murcia. Facultad de Filosofía, Psicología y Ciencias de la Educación. 1.984-1.990.
2. Master en Sexología y Terapia Sexual. Instituto de Sexología y Psicoterapia Spill. Valencia. 1.993-1.995. 50 créditos. (1 crédito = 10 horas lectivas).
3. Profesor de Yoga. G. F. U., A. C. Coatepec (México). 1.993-1.995. 16 créditos.
4. Monitor de Yoga para Embarazadas. G. F. U., A. C. Valencia. 1.995. 5 créditos.
5. Programa de doctorado: “Administración de Políticas Escolares y Sociopedagógicas”. 1.994-1.996. Universidad de Murcia. Departamento de Teoría e Historia de la Educación.
6. Doctor en Pedagogía. Universidad de Murcia. Facultad de Ciencias de la Educación. Departamento de Teoría e Historia de la Educación. 2.000.
7. Master en Medicinas Alternativas. Universidad de Murcia. Facultad de Medicina. 2.000-2.002. 50 créditos.
8. Experto en Homeospagyria. Sociedad de Estudios e Investigaciones Spagyricas. Madrid. 2005.
B) Actividad en Empresas y profesión libre.
1. G. F. U. Asociación Civil. Declarada de Utilidad Pública por el Gobierno Español el 12 de nov. de 1.982. Profesor de Yoga, Meditación y Técnicas de Relajación. Dedicación voluntaria. 1.988 a 1.995. Murcia, Santa Cruz de Tenerife y Alicante.
2. Dirección General de Instituciones Penitenciarias. Técnico Medio Sanitario y Asistencial
3. Psicología Clínica Spagyrica. Sociedad de Estudios e Investigaciones Spagyricas.
C) Cursos impartidos.
72 cursos impartidos en empresas públicas, sindicatos, asociaciones culturales,etc.
D) Organizador de ciclos de conferencias, encuentros y jornadas.
1. Universidad de Murcia. Dirección de un ciclo de conferencias para los alumnos de la carrera de Psicología. En el Paraninfo de la Universidad. Enero de 1.989.
2. G. F. U. en colaboración con el Vicerrectorado de Extensión Universitaria de la Universidad de Murcia. Dirección de las “Jornadas sobre Amor y Sexualidad”. En el Paraninfo de la Universidad de Murcia. Del 1 al 3 de febrero de 1.991.
3. Residencia de la 3ª Edad de San Javier (Murcia). Dirección del ciclo de conferencias para los ancianos en la Residencia. En junio de 1.992.
4. G. F. U. Miembro del comité organizador del “II Encuentro Mundial de Yoga”. Hotel Meliá del Puerto de la Cruz (Tenerife). Del 6 al 8 de julio de 1.993.
5. Concejalía de Juventud. Vocal (como experto en sexología) del jurado del “IV premio de literatura erótica Centro 14”. 14 de noviembre de 2003. Alicante.
E) Conferencias y talleres impartidos.
72 conferencias y talleres impartidos en ateneos, universidad, asociaciones culturales, aulas de cultura, etc.
F) Otras actividades.
40 participaciones en programas de varias emisoras de radio en Murcia y Alicante, sobre Yoga, Psicología y Sexología.
8 participaciones en Televisión Local. Invitado como psicólogo y sexólogo.
10 participaciones en Prensa Local, sobre Yoga, Psicología, Sexología y Pedagogía.
2. OBJETIVOS GENERALES.
El enfoque habitual es mostrar al grupo como el marco en el que ocurren interacciones entre personas; es un enfoque esencial, porque la dinámica interpersonal está en la base del funcionamiento de las organizaciones. Pero el grupo, además, tiene un comportamiento, una evolución, una filosofía propia. . . y como unidad, interviene en la organización.
Por si cupiera alguna duda sobre la importancia de los grupos en las organizaciones, basta fijarse en hechos fácilmente constatables:
* Mientras unas unidades, áreas, equipos de personas (grupos en definitiva) sacan adelante mucho trabajo y de calidad, otras rinden escasamente.
* En unas áreas, organismos, unidades. . . se trabaja a gusto, mientras que en otras es desesperante hacerlo.
Es evidente que es el grupo el que define el rendimiento y el ambiente; una sola persona difícilmente puede hacerlo.
Por tanto, los objetivos del curso son:
1. Demostrar que los grupos son entes complejos en los que se dan una diversidad de factores.
2. Ilustrar los distintos tipos de grupos. No todos son iguales.
3. Demostrar que los grupos tienen vida propia (características y comportamientos comunes).
4. Ilustrar la importancia y dificultad de la dirección de grupos humanos.
5. Esbozar técnicas para potenciar el trabajo en grupo.
Y sobre todo, sentar que el éxito y el cambio son cosa del grupo (de los grupos). Las iniciativas individuales son muy loables pero están casi condenadas al fracaso si no se enmarcan en un grupo que les de soporte. Una iniciativa elaborada o impulsada por un colectivo tiene posibilidades de prosperar. Ya se van dando casos de participación a todos los niveles en la toma de decisiones y en el diseño del rumbo futuro.
3. METODOLOGIA.
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
Para una mejor adquisición de los objetivos propuestos, en la medida de lo posible, se realizarán simulaciones en el aula con el objeto de reproducir el trabajo de la empresa.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones personales problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida de cada cual.
En el curso no se va a hablar de normativa de Función Pública. Hay numerosos tratados sobre el tema, y se pretende dedicar la atención a los factores y elementos más intemporales, los que deben ser válidos hoy y mañana. La normativo, en cambio, es temporal; mañana puede seguir o puede variar.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
4. ADMINISTRACION DEL TIEMPO.
Duración: 25 horas.
Calendario: proponemos una semana completa para realizar el curso, de lunes a viernes, de 9:00 a 14:30.
5. PERFIL DE LOS DESTINATARIOS.
El curso no es para personal directivo, está pensado para cualquier trabajador o trabajadora.
El colectivo profesional al que va dirigido el curso no se puede especificar. En cualquier caso, va dirigido al Area de Recursos Humanos de la Administración. En general, los destinatarios del curso serían todos los trabajadores públicos de Administración y Oficinas.
6. PROGRAMA.
1. Introducción.
2. ¿Qué hay en un grupo de trabajo?
2. 1. Personas.
2. 2. Interacciones.
2. 3. Dirigentes.
2. 4. Objetivos y cultura.
2. 5. Actividades.
2. 6. Grupo e individualidad.
3. Tipos de grupos de trabajo.
3. 1. Tipos estructurales.
3. 2. Tipos semiestructurales.
3. 3. Tipos informales.
3. 4. Tipos que incluyen agentes externos.
3. 5. Tipos avanzados.
4. El grupo actuando como unidad.
4. 1. Evolución del grupo en el tiempo.
4. 2. Problemáticas habituales en los grupos.
5. Conducción de grupos humanos.
5. 1. Conceptos y resortes.
5. 2. Estilos de conducción de grupos.
5. 3. El liderazgo.
6. Estudio detallado de los equipos de trabajo.
6. 1. Más allá de los grupos.
6. 2. Características y factores de equipos.
6. 3. Roles en un equipo de trabajo.
6. 4. Estrategias para la formación de equipos.
7. Técnicas asociadas a la dinámica grupal.
7. 1. Mejorar en cuanto estereotipos.
7. 2. Diagnosticar el grupo.
7. 3. Mejora de los procesos de comunicación.
7. 4. Conflictos y bloqueos.
7. 5. Desarrollo y conducción de reuniones.
7. 6. Métodos creativos.
7. 7. Hablar en público.
7. 8. Tecnología para el grupo de trabajo.
Bibliografía.
7. MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todos los alumnos al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
2. Aula de prácticas: suficientemente amplia como para acostarse en el suelo todos los alumnos, sin mobiliario o que se puedan mover, y enmoquetada o con parket o con tapetes aislantes del frío y la humedad.
8. EVALUACION.
La evaluación será diagnóstica, continua, formativa y sumativa, atendiendo a los criterios de:
1. Toma de datos de los alumnos. Se trata de hacer una ficha de los alumnos para poder hacer la Memoria del curso y poder contar con ellos para posteriores programaciones según sus datos personales. En esta ficha preguntaremos cosas como: apellidos, nombre, N. I. F., fecha de nacimiento, sexo, lugar de nacimiento, domicilio, código postal, localidad, teléfono, teléfono trabajo, fax, titulación académica, estado civil, nº de hijos, centro de trabajo, categoría profesional, antigüedad laboral, etc.
2. Relación inicial de asistentes. Pretendemos saber qué personas inician el curso para hacer un seguimiento individualizado durante el curso, y calcular el número de alumnos/as que han seguido todo el desarrollo del mismo.
3. Parte de asistencia diaria al curso. Nos servirá para saber cuando podemos dar paso a alguien de la lista de espera, para controlar la asistencia individual y para hacer la Memoria.
4. Encuesta de Evaluación de los alumnos. Haremos las siguientes preguntas referente a la opinión del alumno/a sobre el curso realizado, rodeando con un círculo las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala):
5. Encuesta de Evaluación del profesor. Con el fin de mejorar la planificación, organización y gestión de nuevas actividades de formación, el profesor responderá preguntas que se refieren a su opinión sobre el curso, seleccionando entre las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala):
6. Evaluación del Organizador del curso.
7. Relación final de alumnos/as. Para controlar el índice de abandonos del curso y hasta donde sea posible conocer los motivos.
1. Profesor.
2. Objetivos generales.
3. Metodología.
4. Administración del tiempo.
5. Perfil de los destinatarios.
6. Programa.
7. Materiales.
8. Evaluación.
PROFESOR
Alejandro Ayuso Vivancos. Colegiado nº CV-06982.
A) Títulos Académicos.
1. Licenciado en Psicología. Universidad de Murcia. Facultad de Filosofía, Psicología y Ciencias de la Educación. 1.984-1.990.
2. Master en Sexología y Terapia Sexual. Instituto de Sexología y Psicoterapia Spill. Valencia. 1.993-1.995. 50 créditos. (1 crédito = 10 horas lectivas).
3. Profesor de Yoga. G. F. U., A. C. Coatepec (México). 1.993-1.995. 16 créditos.
4. Monitor de Yoga para Embarazadas. G. F. U., A. C. Valencia. 1.995. 5 créditos.
5. Programa de doctorado: “Administración de Políticas Escolares y Sociopedagógicas”. 1.994-1.996. Universidad de Murcia. Departamento de Teoría e Historia de la Educación.
6. Doctor en Pedagogía. Universidad de Murcia. Facultad de Ciencias de la Educación. Departamento de Teoría e Historia de la Educación. 2.000.
7. Master en Medicinas Alternativas. Universidad de Murcia. Facultad de Medicina. 2.000-2.002. 50 créditos.
8. Experto en Homeospagyria. Sociedad de Estudios e Investigaciones Spagyricas. Madrid. 2005.
B) Actividad en Empresas y profesión libre.
1. G. F. U. Asociación Civil. Declarada de Utilidad Pública por el Gobierno Español el 12 de nov. de 1.982. Profesor de Yoga, Meditación y Técnicas de Relajación. Dedicación voluntaria. 1.988 a 1.995. Murcia, Santa Cruz de Tenerife y Alicante.
2. Dirección General de Instituciones Penitenciarias. Técnico Medio Sanitario y Asistencial
3. Psicología Clínica Spagyrica. Sociedad de Estudios e Investigaciones Spagyricas.
C) Cursos impartidos.
72 cursos impartidos en empresas públicas, sindicatos, asociaciones culturales,etc.
D) Organizador de ciclos de conferencias, encuentros y jornadas.
1. Universidad de Murcia. Dirección de un ciclo de conferencias para los alumnos de la carrera de Psicología. En el Paraninfo de la Universidad. Enero de 1.989.
2. G. F. U. en colaboración con el Vicerrectorado de Extensión Universitaria de la Universidad de Murcia. Dirección de las “Jornadas sobre Amor y Sexualidad”. En el Paraninfo de la Universidad de Murcia. Del 1 al 3 de febrero de 1.991.
3. Residencia de la 3ª Edad de San Javier (Murcia). Dirección del ciclo de conferencias para los ancianos en la Residencia. En junio de 1.992.
4. G. F. U. Miembro del comité organizador del “II Encuentro Mundial de Yoga”. Hotel Meliá del Puerto de la Cruz (Tenerife). Del 6 al 8 de julio de 1.993.
5. Concejalía de Juventud. Vocal (como experto en sexología) del jurado del “IV premio de literatura erótica Centro 14”. 14 de noviembre de 2003. Alicante.
E) Conferencias y talleres impartidos.
72 conferencias y talleres impartidos en ateneos, universidad, asociaciones culturales, aulas de cultura, etc.
F) Otras actividades.
40 participaciones en programas de varias emisoras de radio en Murcia y Alicante, sobre Yoga, Psicología y Sexología.
8 participaciones en Televisión Local. Invitado como psicólogo y sexólogo.
10 participaciones en Prensa Local, sobre Yoga, Psicología, Sexología y Pedagogía.
2. OBJETIVOS GENERALES.
El enfoque habitual es mostrar al grupo como el marco en el que ocurren interacciones entre personas; es un enfoque esencial, porque la dinámica interpersonal está en la base del funcionamiento de las organizaciones. Pero el grupo, además, tiene un comportamiento, una evolución, una filosofía propia. . . y como unidad, interviene en la organización.
Por si cupiera alguna duda sobre la importancia de los grupos en las organizaciones, basta fijarse en hechos fácilmente constatables:
* Mientras unas unidades, áreas, equipos de personas (grupos en definitiva) sacan adelante mucho trabajo y de calidad, otras rinden escasamente.
* En unas áreas, organismos, unidades. . . se trabaja a gusto, mientras que en otras es desesperante hacerlo.
Es evidente que es el grupo el que define el rendimiento y el ambiente; una sola persona difícilmente puede hacerlo.
Por tanto, los objetivos del curso son:
1. Demostrar que los grupos son entes complejos en los que se dan una diversidad de factores.
2. Ilustrar los distintos tipos de grupos. No todos son iguales.
3. Demostrar que los grupos tienen vida propia (características y comportamientos comunes).
4. Ilustrar la importancia y dificultad de la dirección de grupos humanos.
5. Esbozar técnicas para potenciar el trabajo en grupo.
Y sobre todo, sentar que el éxito y el cambio son cosa del grupo (de los grupos). Las iniciativas individuales son muy loables pero están casi condenadas al fracaso si no se enmarcan en un grupo que les de soporte. Una iniciativa elaborada o impulsada por un colectivo tiene posibilidades de prosperar. Ya se van dando casos de participación a todos los niveles en la toma de decisiones y en el diseño del rumbo futuro.
3. METODOLOGIA.
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
Para una mejor adquisición de los objetivos propuestos, en la medida de lo posible, se realizarán simulaciones en el aula con el objeto de reproducir el trabajo de la empresa.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones personales problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida de cada cual.
En el curso no se va a hablar de normativa de Función Pública. Hay numerosos tratados sobre el tema, y se pretende dedicar la atención a los factores y elementos más intemporales, los que deben ser válidos hoy y mañana. La normativo, en cambio, es temporal; mañana puede seguir o puede variar.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
4. ADMINISTRACION DEL TIEMPO.
Duración: 25 horas.
Calendario: proponemos una semana completa para realizar el curso, de lunes a viernes, de 9:00 a 14:30.
5. PERFIL DE LOS DESTINATARIOS.
El curso no es para personal directivo, está pensado para cualquier trabajador o trabajadora.
El colectivo profesional al que va dirigido el curso no se puede especificar. En cualquier caso, va dirigido al Area de Recursos Humanos de la Administración. En general, los destinatarios del curso serían todos los trabajadores públicos de Administración y Oficinas.
6. PROGRAMA.
1. Introducción.
2. ¿Qué hay en un grupo de trabajo?
2. 1. Personas.
2. 2. Interacciones.
2. 3. Dirigentes.
2. 4. Objetivos y cultura.
2. 5. Actividades.
2. 6. Grupo e individualidad.
3. Tipos de grupos de trabajo.
3. 1. Tipos estructurales.
3. 2. Tipos semiestructurales.
3. 3. Tipos informales.
3. 4. Tipos que incluyen agentes externos.
3. 5. Tipos avanzados.
4. El grupo actuando como unidad.
4. 1. Evolución del grupo en el tiempo.
4. 2. Problemáticas habituales en los grupos.
5. Conducción de grupos humanos.
5. 1. Conceptos y resortes.
5. 2. Estilos de conducción de grupos.
5. 3. El liderazgo.
6. Estudio detallado de los equipos de trabajo.
6. 1. Más allá de los grupos.
6. 2. Características y factores de equipos.
6. 3. Roles en un equipo de trabajo.
6. 4. Estrategias para la formación de equipos.
7. Técnicas asociadas a la dinámica grupal.
7. 1. Mejorar en cuanto estereotipos.
7. 2. Diagnosticar el grupo.
7. 3. Mejora de los procesos de comunicación.
7. 4. Conflictos y bloqueos.
7. 5. Desarrollo y conducción de reuniones.
7. 6. Métodos creativos.
7. 7. Hablar en público.
7. 8. Tecnología para el grupo de trabajo.
Bibliografía.
7. MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todos los alumnos al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
2. Aula de prácticas: suficientemente amplia como para acostarse en el suelo todos los alumnos, sin mobiliario o que se puedan mover, y enmoquetada o con parket o con tapetes aislantes del frío y la humedad.
8. EVALUACION.
La evaluación será diagnóstica, continua, formativa y sumativa, atendiendo a los criterios de:
1. Toma de datos de los alumnos. Se trata de hacer una ficha de los alumnos para poder hacer la Memoria del curso y poder contar con ellos para posteriores programaciones según sus datos personales. En esta ficha preguntaremos cosas como: apellidos, nombre, N. I. F., fecha de nacimiento, sexo, lugar de nacimiento, domicilio, código postal, localidad, teléfono, teléfono trabajo, fax, titulación académica, estado civil, nº de hijos, centro de trabajo, categoría profesional, antigüedad laboral, etc.
2. Relación inicial de asistentes. Pretendemos saber qué personas inician el curso para hacer un seguimiento individualizado durante el curso, y calcular el número de alumnos/as que han seguido todo el desarrollo del mismo.
3. Parte de asistencia diaria al curso. Nos servirá para saber cuando podemos dar paso a alguien de la lista de espera, para controlar la asistencia individual y para hacer la Memoria.
4. Encuesta de Evaluación de los alumnos. Haremos las siguientes preguntas referente a la opinión del alumno/a sobre el curso realizado, rodeando con un círculo las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala):
5. Encuesta de Evaluación del profesor. Con el fin de mejorar la planificación, organización y gestión de nuevas actividades de formación, el profesor responderá preguntas que se refieren a su opinión sobre el curso, seleccionando entre las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala):
6. Evaluación del Organizador del curso.
7. Relación final de alumnos/as. Para controlar el índice de abandonos del curso y hasta donde sea posible conocer los motivos.
TRABAJAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL
CONTENIDO DE LA PROPUESTA.
1. Profesor.
2. Objetivos.
3. Metodología.
4. Administración del tiempo.
5. Perfil de los destinatarios.
6. Programa.
7. Materiales.
PROFESOR
Alejandro Ayuso Vivancos. Colegiado nº CV-06982.
A) Títulos Académicos.
1. Licenciado en Psicología. Universidad de Murcia. 1.984-1.990.
2. Master en Sexología y Terapia Sexual. Instituto de Sexología y Psicoterapia Spill. Valencia. 1.993-1.995.
3. Profesor de Yoga. G. F. U., A. C. Coatepec (México). 1.993-1.995.
4. Monitor de Yoga para Embarazadas. G. F. U., A. C. Valencia. 1.995.
5. Programa de doctorado: “Administración de Políticas Escolares y Sociopedagógicas”. Universidad de Murcia. Departamento de Teoría e Historia de la Educación.. 1.994-1.996.
6. Doctor en Pedagogía. Universidad de Murcia. Facultad de Ciencias de la Educación. Departamento de Teoría e Historia de la Educación. 2.000.
7. Master en Medicinas Alternativas. Universidad de Murcia. Facultad de Medicina. 2.000-2.002. 50 créditos.
8. Experto en Homeospagyria. Sociedad de Estudios e Investigaciones Spagyricas. Madrid. 2005.
B) Actividad en Empresas y profesión libre.
1. G. F. U. Asociación Civil. Declarada de Utilidad Pública por el Gobierno Español el 12 de nov. de 1.982. Profesor de Yoga, Meditación y Técnicas de Relajación.
2. Dirección General de Instituciones Penitenciarias. Técnico Medio Sanitario y Asistencial
3. Psicología Clínica Spagyrica. Sociedad de Estudios e Investigaciones Spagyricas.
C) Cursos impartidos.
72 cursos impartidos en empresas públicas, sindicatos, asociaciones culturales,etc.
D) Organizador de ciclos de conferencias, encuentros y jornadas.
1. Universidad de Murcia. Dirección de un ciclo de conferencias para los alumnos de la carrera de Psicología. En el Paraninfo de la Universidad. Enero de 1.989.
2. G. F. U. en colaboración con el Vicerrectorado de Extensión Universitaria de la Universidad de Murcia. Dirección de las “Jornadas sobre Amor y Sexualidad”. En el Paraninfo de la Universidad de Murcia. Del 1 al 3 de febrero de 1.991.
3. Residencia de la 3ª Edad de San Javier (Murcia). Dirección del ciclo de conferencias para los ancianos en la Residencia. En junio de 1.992.
4. G. F. U. Miembro del comité organizador del “II Encuentro Mundial de Yoga”. Hotel Meliá del Puerto de la Cruz (Tenerife). Del 6 al 8 de julio de 1.993.
5. Concejalía de Juventud. Vocal (como experto en sexología) del jurado del “IV premio de literatura erótica Centro 14”. 14 de noviembre de 2003. Alicante.
E) Conferencias y talleres impartidos.
72 conferencias y talleres impartidos en ateneos, universidad, asociaciones culturales, aulas de cultura, etc.
F) Otras actividades.
40 participaciones en programas de varias emisoras de radio en Murcia y Alicante, sobre Yoga, Psicología y Sexología.
8 participaciones en Televisión Local. Invitado como psicólogo y sexólogo.
10 participaciones en Prensa Local, sobre Yoga, Psicología, Sexología y Pedagogía.
2. OBJETIVOS.
Los alumnos, una vez finalizado el curso de habrán satisfecho sus necesidades sobre salud emocional en el medio laboral, y serán capaces de:
1. Profundizar en el conocimiento de los descubrimientos más recientes sobre la inteligencia y las emociones.
2. Estudiar las posibilidades de aplicación de estas ideas en la práctica cotidiana, especialmente en el ámbito laboral.
3. Resaltar su incidencia en aspectos como: atención al ciudadano, ambiente laboral, colaboración, rendimiento, liderazgo, trabajo en equipo, etc.
4. Aprender diversas estrategias para ejercitar e incrementar capacidades como el control anímico, la motivación personal, la comunicación y el “estado de flujo” durante la actividad cotidiana.
5. Conocer los principales mecanismos que bloquean y entorpecen la empatía y la convivencia entre las personas.
6. Conocerse, autorregularse, conocer a los demás y motivarse.
7. Revisar sus modelos éticos y de comportamiento, a partir de una nueva concepción de las emociones y de nuestra forma de gestionar los aspectos internos de nuestra naturaleza.
3. METODOLOGÍA.
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo o realidad familiar sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
4. ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO.
Para conseguir los objetivos propuestos se prevé:
Duración: 25 horas.
Calendario: proponemos de lunes a viernes, de 9:00 a 14:00.
5. PERFIL DE LOS DESTINATARIOS.
El curso va dirigido a todos los trabajadores públicos. Por tanto se espera participación de todos los grupos administrativos.
6. PROGRAMA
Introducción.
1. Un nuevo modelo de inteligencia.
1. 1. La razón de ser de las emociones.
1. 2. Impulsos que nos mueven.
1. 3. De la utilidad al desbordamiento.
1. 4. El soporte biológico.
1. 5. Todo se relaciona.
1. 6. El tandem emoción/pensamiento.
1. 7. La Inteligencia Emocional.
2. Presupuestos para el éxito.
2. 1. ¿Qué fue de nuestros compañeros superdotados?
2. 2. La inteligencia y sus competencias.
2. 3. Desglose de competencias.
3. El conocimiento de las propias emociones.
3. 1. La auto-conciencia.
3. 2. Los grados de la emoción.
3. 3. Saber elegir, saber decidirse.
3. 4. Sondear el inconsciente.
4. El control de las emociones.
4. 1. El auto-control.
4. 2. El enfado.
4. 3. La ansiedad.
4. 4. La tristeza.
4. 5. Observaciones.
5. La capacidad de motivarse uno mismo.
5. 1. La auto-motivación.
5. 2. El control de las “urgencias”.
5. 3. Beneficios de la perseverancia.
5. 4. Se puede aprender.
6. Reconocer las emociones ajenas.
6. 1. La empatía.
6. 2. El fundamento del altruismo.
7. La capacidad de relacionarse eficazmente.
7. 1. Las habilidades sociales.
7. 2. Contactos armónicos.
7. 3. Los comunicadores eficaces.
8. La Inteligencia Emocional en el trabajo.
8. 1. El precio de la dureza.
8. 2. Puliendo nuestras críticas.
8. 3. Inteligencia emocional colectiva.
9. La emocionalidad fuera de control y sus consecuencias.
9. 1. Las “farsas” de control.
9. 2. Descripción básica del proceso.
9. 3. Las farsas como síntoma personal y social.
9. 4. El efecto perturbador de las farsas.
10. Calmando los ánimos.
10. 1. El control de las farsas.
10. 2. ¿Qué hacer cuando nosotros tendemos a caer en la farsa?
10. 3. ¿Qué hacer cuando otras personas adoptan una farsa ante nosotros?
Bibliografía.
7. MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todos los alumnos al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
1. Profesor.
2. Objetivos.
3. Metodología.
4. Administración del tiempo.
5. Perfil de los destinatarios.
6. Programa.
7. Materiales.
PROFESOR
Alejandro Ayuso Vivancos. Colegiado nº CV-06982.
A) Títulos Académicos.
1. Licenciado en Psicología. Universidad de Murcia. 1.984-1.990.
2. Master en Sexología y Terapia Sexual. Instituto de Sexología y Psicoterapia Spill. Valencia. 1.993-1.995.
3. Profesor de Yoga. G. F. U., A. C. Coatepec (México). 1.993-1.995.
4. Monitor de Yoga para Embarazadas. G. F. U., A. C. Valencia. 1.995.
5. Programa de doctorado: “Administración de Políticas Escolares y Sociopedagógicas”. Universidad de Murcia. Departamento de Teoría e Historia de la Educación.. 1.994-1.996.
6. Doctor en Pedagogía. Universidad de Murcia. Facultad de Ciencias de la Educación. Departamento de Teoría e Historia de la Educación. 2.000.
7. Master en Medicinas Alternativas. Universidad de Murcia. Facultad de Medicina. 2.000-2.002. 50 créditos.
8. Experto en Homeospagyria. Sociedad de Estudios e Investigaciones Spagyricas. Madrid. 2005.
B) Actividad en Empresas y profesión libre.
1. G. F. U. Asociación Civil. Declarada de Utilidad Pública por el Gobierno Español el 12 de nov. de 1.982. Profesor de Yoga, Meditación y Técnicas de Relajación.
2. Dirección General de Instituciones Penitenciarias. Técnico Medio Sanitario y Asistencial
3. Psicología Clínica Spagyrica. Sociedad de Estudios e Investigaciones Spagyricas.
C) Cursos impartidos.
72 cursos impartidos en empresas públicas, sindicatos, asociaciones culturales,etc.
D) Organizador de ciclos de conferencias, encuentros y jornadas.
1. Universidad de Murcia. Dirección de un ciclo de conferencias para los alumnos de la carrera de Psicología. En el Paraninfo de la Universidad. Enero de 1.989.
2. G. F. U. en colaboración con el Vicerrectorado de Extensión Universitaria de la Universidad de Murcia. Dirección de las “Jornadas sobre Amor y Sexualidad”. En el Paraninfo de la Universidad de Murcia. Del 1 al 3 de febrero de 1.991.
3. Residencia de la 3ª Edad de San Javier (Murcia). Dirección del ciclo de conferencias para los ancianos en la Residencia. En junio de 1.992.
4. G. F. U. Miembro del comité organizador del “II Encuentro Mundial de Yoga”. Hotel Meliá del Puerto de la Cruz (Tenerife). Del 6 al 8 de julio de 1.993.
5. Concejalía de Juventud. Vocal (como experto en sexología) del jurado del “IV premio de literatura erótica Centro 14”. 14 de noviembre de 2003. Alicante.
E) Conferencias y talleres impartidos.
72 conferencias y talleres impartidos en ateneos, universidad, asociaciones culturales, aulas de cultura, etc.
F) Otras actividades.
40 participaciones en programas de varias emisoras de radio en Murcia y Alicante, sobre Yoga, Psicología y Sexología.
8 participaciones en Televisión Local. Invitado como psicólogo y sexólogo.
10 participaciones en Prensa Local, sobre Yoga, Psicología, Sexología y Pedagogía.
2. OBJETIVOS.
Los alumnos, una vez finalizado el curso de habrán satisfecho sus necesidades sobre salud emocional en el medio laboral, y serán capaces de:
1. Profundizar en el conocimiento de los descubrimientos más recientes sobre la inteligencia y las emociones.
2. Estudiar las posibilidades de aplicación de estas ideas en la práctica cotidiana, especialmente en el ámbito laboral.
3. Resaltar su incidencia en aspectos como: atención al ciudadano, ambiente laboral, colaboración, rendimiento, liderazgo, trabajo en equipo, etc.
4. Aprender diversas estrategias para ejercitar e incrementar capacidades como el control anímico, la motivación personal, la comunicación y el “estado de flujo” durante la actividad cotidiana.
5. Conocer los principales mecanismos que bloquean y entorpecen la empatía y la convivencia entre las personas.
6. Conocerse, autorregularse, conocer a los demás y motivarse.
7. Revisar sus modelos éticos y de comportamiento, a partir de una nueva concepción de las emociones y de nuestra forma de gestionar los aspectos internos de nuestra naturaleza.
3. METODOLOGÍA.
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo o realidad familiar sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
4. ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO.
Para conseguir los objetivos propuestos se prevé:
Duración: 25 horas.
Calendario: proponemos de lunes a viernes, de 9:00 a 14:00.
5. PERFIL DE LOS DESTINATARIOS.
El curso va dirigido a todos los trabajadores públicos. Por tanto se espera participación de todos los grupos administrativos.
6. PROGRAMA
Introducción.
1. Un nuevo modelo de inteligencia.
1. 1. La razón de ser de las emociones.
1. 2. Impulsos que nos mueven.
1. 3. De la utilidad al desbordamiento.
1. 4. El soporte biológico.
1. 5. Todo se relaciona.
1. 6. El tandem emoción/pensamiento.
1. 7. La Inteligencia Emocional.
2. Presupuestos para el éxito.
2. 1. ¿Qué fue de nuestros compañeros superdotados?
2. 2. La inteligencia y sus competencias.
2. 3. Desglose de competencias.
3. El conocimiento de las propias emociones.
3. 1. La auto-conciencia.
3. 2. Los grados de la emoción.
3. 3. Saber elegir, saber decidirse.
3. 4. Sondear el inconsciente.
4. El control de las emociones.
4. 1. El auto-control.
4. 2. El enfado.
4. 3. La ansiedad.
4. 4. La tristeza.
4. 5. Observaciones.
5. La capacidad de motivarse uno mismo.
5. 1. La auto-motivación.
5. 2. El control de las “urgencias”.
5. 3. Beneficios de la perseverancia.
5. 4. Se puede aprender.
6. Reconocer las emociones ajenas.
6. 1. La empatía.
6. 2. El fundamento del altruismo.
7. La capacidad de relacionarse eficazmente.
7. 1. Las habilidades sociales.
7. 2. Contactos armónicos.
7. 3. Los comunicadores eficaces.
8. La Inteligencia Emocional en el trabajo.
8. 1. El precio de la dureza.
8. 2. Puliendo nuestras críticas.
8. 3. Inteligencia emocional colectiva.
9. La emocionalidad fuera de control y sus consecuencias.
9. 1. Las “farsas” de control.
9. 2. Descripción básica del proceso.
9. 3. Las farsas como síntoma personal y social.
9. 4. El efecto perturbador de las farsas.
10. Calmando los ánimos.
10. 1. El control de las farsas.
10. 2. ¿Qué hacer cuando nosotros tendemos a caer en la farsa?
10. 3. ¿Qué hacer cuando otras personas adoptan una farsa ante nosotros?
Bibliografía.
7. MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todos los alumnos al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
sábado, 3 de mayo de 2008
ACOMPAÑAMIENTO EN LO PROCESOS DE MORIR Y MUERTE
CONTENIDO DE LA PROPUESTA.
1. Profesor.
2. Objetivos generales.
3. Metodología.
4. Administración del tiempo.
5. Perfil de los destinatarios.
6. Programa.
7. Materiales.
1) Profesor: Alejandro Ayuso Vivancos.
N. I. F. 27.478.701 A
Colegiado CV-06982
Teléfono: 607 534301
Correo: alejandroayuso@hotmail.com
Página web: www.ayusoformacion.com
1. Formación académica.
a) Licenciado en Psicología. Universidad de Murcia.
b) Máster en Sexología y Terapia Sexual. Instituto de Sexología y Psicoterapia Spill. Valencia.
c) Máster en Medicinas Alternativas. Universidad de Murcia. Facultad de Medicina.
d) Profesor de Yoga. G. F. U. Coatepec (México).
e) Monitor de Preparación al parto. G. F. U. Valencia.
f) Doctor en Pedagogía. Universidad de Murcia.
2. Formación complementaria.
a) Programador COBOL. INEM. Murcia.
b) Touch for Health Foundation. “Introducción a la Kinesiología”. Murcia.
c) Radio Ecca. “Animación Sociocultural”. Tenerife.
d) Radio Ecca. “Animadores de Grupo”. Tenerife.
e) Curso impartido por el Dr. John Money en la Universidad Internacional Menéndez y Pelayo. Valencia.
f) Rebirthing Institute. “Relaciones Humanas”. Puerto de la Cruz (Tenerife).
g) Ministerio de Justicia e Interior. Curso de “Legislación Penitenciaria”. Alicante.
h) Ministerio de Justicia e Interior. Curso de “Legislación Penitenciaria”. Alicante.
i) Excma. Diputación Provincial de Alicante. Curso de “Iniciación al Ajedrez”. Alicante.
j) Central Sindical Comisiones Obreras. Curso “El factor humano en las Administraciones Públicas”. Alicante.
k) Plan Interadministrativo/99 Area Pública CC. OO. Curso “El factor humano: desarrollo de las personas en las administraciones públicas”. Alicante.
l) CROEM. Curso de “Selección de personal”. Murcia.
m) Organismo Autónomo Trabajo y Prestaciones Penitenciarias. Curso: “Técnicos Medios Sanitarios y Asistenciales en actividades ocupacionales”. Madrid.
n) Dirección General de Instituciones Penitenciarias. Curso: “Habilidades sociales y comunicación”. Alicante.
ñ) Euroinnova Formación. “Técnico de orientación laboral”. Málaga.
3. Experiencia profesional.
a) Profesor de Yoga, Meditación y Técnicas de Relajación. G. F. U. Asociación Civil. Declarada de Utilidad Pública por el Gobierno Español el 12 de nov. de 1.982.
b) Técnico Medio sanitario y asistencial en la Dirección General de Instituciones Penitenciarias. Contrato fijo por oposición.
c) Psicólogo Clínico y Homeoterapeuta. Desde junio de 1.996.
d) Profesor de Reiki. Alianza Española de Reiki. Desde agosto de 2.006.
4. Trabajos de Investigación.
a) Programa de “Educación Sexual para Mujeres en el C. P. de Alicante”.
b) Tesina del curso de Profesor de Yoga: “Relación entre el Yoga y la Psicología”. México.
c) Tesina del Master en Sexología y Terapia Sexual: “La agresión sexual”.
d). Los propios del programa de doctorado para conseguir la “suficiencia investigadora”. 1.994-1.996.
e) Tesis Doctoral en la Facultad de Ciencias de la Educación: “La Intervención Socioeducativa en el Tratamiento Penitenciario”. “Cum laude” por unanimidad.
5. Comunicaciones y ponencias presentadas a congresos.
a) 13º Congreso Mundial de Sexología. Comunicación en forma de póster (I). Valencia.
b) 13º Congreso Mundial de Sexología. Comunicación en forma de póster (II). Valencia.
c) 13º Congreso Mundial de Sexología. Ponencia oral. Valencia.
6. Publicaciones.
a) “Cuando las mujeres dicen NO, quiere decir NO”. Folleto de 40 páginas para la prevención de la violencia sexual. Comunidad Valenciana 2.007.
b) Libro Visión crítica de la reeducación penitenciaria en España. Nau Llibres, Valencia. 2.003. Subvencionado por el Ministerio de Cultura. Distribución por todas las bibliotecas públicas de España.
c) “La intervención Socioeducativa en el Tratamiento Penitenciario”. Revista de Pedagogía Social del Departamento de Teoría e Historia de la Educación de la Universidad de Murcia. 2.001.
d) “Sexualidad en las prisiones”. Revista Terapia Sexual de Sao Paulo (Brasil), 2.002. Mención honorífica por el Consejo Editor en su 5º aniversario (julio 2.003).
e) “La intervención socioeducativa en las prisiones españolas de 1999 a 2004”. Revista de Pedagogía Social del Departamento de Teoría e Historia de la Educación de la Universidad de Murcia. 2.005.
f) “Sexo entre rejas”. Comentario al artículo “Variables asociadas a la satisfacción sexual de los presos”, para la Revista Sexología Integral. Madrid. 2005.
7. Experiencia como comunicador.
a) 84 cursos impartidos.
b) 78 conferencias impartidas.
c) 25 participaciones en radio, TV y prensa.
2. OBJETIVOS GENERALES.
Los ALUMNOS, una vez finalizado el curso de “Acompañamiento en los procesos de morir y de la muerte”, habrán conseguido un desarrollo de sus necesidades personales en el medio laboral, y serán capaces de:
a) Analizar las ideas y actitudes existentes en nuestra cultura respecto a la muerte.
b) Identificar las diferencias existentes entre una persona que padece una enfermedad catastrófica yla persona que se encuentra en el proceso de morir.
c) Identificar y analizar las propias creencias y actitudes respecto a la muerte y cómo estas actúan a nivel de comportamiento.
d) Desarrollar habilidades en el manejo de la relación de ayuda con el moribundo y sus familiares, antes, durante y después de la muerte.
e) Prepararse positivamente respecto a la propia muerte.
3. METODOLOGÍA.
Se utilizará la exposición de temas, trabajo personal, discusión de grupo, trabajos prácticos y material audiovisual. Coexistiran de forma simultánea el desarrollo teórico con el vivencial y de experiencia práctica.
Los ejercicios prácticos están diseñados para facilitar e incrementar tanto la autoconciencia como el crecimiento personal a través de la experiencia de vivencia en el proceso de morir. Se facilitará el intercambio de experiencias personales.
4. ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO.
Duración: 25 horas, teniendo en cuenta que el curso tiene dos módulos bien diferenciados, dedicados a la teoría y la vivencia.
Proponemos, realizar el curso en el aula de Luz Interior, en Valencia, por disponer de colchonetas para poder realizar ejercicios prácticos y de relajación.
5. PERFIL DE LOS DESTINATARIOS.
El curso va dirigido a todo el personal sanitario (auxiliares de clínica, A.T.S., médicos, y otros).
6. PROGRAMA.
1. Ideas existentes en torno a la muerte (reflexión respecto a la muerte y morir).
2. Diferencias entre la persona que sufre una enfermedad catastrófica y la persona que se encuentra en el proceso de morir.
3. Dificultades y problemas principales de la persona que está en proceso de preparación para morir.
3. 1. Actitudes respecto de la muerte.
3. 2. Papel del miedo en la muerte.
3. 3. Diagnóstico de dificultades.
4. Mecanismos de defensa que entran en funcionamiento durante una enfermedad catastrófica o mortal.
5. Etapas en el proceso de morir.
6. Pérdida, dolor y duelo.
6. 1. Elaboración y etapas del duelo.
6. 2. Duelos patológicos.
7. Función de la esperanza en el proceso de morir.
8. La relación de ayuda en personas que se preparan para morir y a sus familias.
8. 1. Ayuda a la persona moribunda y a sus familiares a fin de poder afrontar la muerte con aceptación, paz y dignidad.
8. 2. Qué tipo de información y enseñanza necesita la persona que está en proceso de preparación para morir.
8. 3. Qué tipo de información y enseñanza necesitan los familiares de la persona moribunda respecto del proceso de morir y de la muerte.
8. 4. Apoyo a la persona moribunda y a sus familiares.
8. 5. Promoción del confort.
8. 6. Función del respeto y el desapego en el proceso de morir.
7. MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (60 DIN A4 aprox.) para ser fotocopiado y distribuido a todos los alumnos al inicio del curso.
Material del alumno para las clases prácticas: cada uno debe acudir a las clases con una ropa cómoda que permita tener amplitud de movimientos, como chándal o ropa deportiva, etc.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
2. Aula de prácticas: suficientemente amplia como para acostarse en el suelo todos los alumnos, sin mobiliario o que se puedan mover, y con parket o con tapetes aislantes del frío y la humedad.
1. Profesor.
2. Objetivos generales.
3. Metodología.
4. Administración del tiempo.
5. Perfil de los destinatarios.
6. Programa.
7. Materiales.
1) Profesor: Alejandro Ayuso Vivancos.
N. I. F. 27.478.701 A
Colegiado CV-06982
Teléfono: 607 534301
Correo: alejandroayuso@hotmail.com
Página web: www.ayusoformacion.com
1. Formación académica.
a) Licenciado en Psicología. Universidad de Murcia.
b) Máster en Sexología y Terapia Sexual. Instituto de Sexología y Psicoterapia Spill. Valencia.
c) Máster en Medicinas Alternativas. Universidad de Murcia. Facultad de Medicina.
d) Profesor de Yoga. G. F. U. Coatepec (México).
e) Monitor de Preparación al parto. G. F. U. Valencia.
f) Doctor en Pedagogía. Universidad de Murcia.
2. Formación complementaria.
a) Programador COBOL. INEM. Murcia.
b) Touch for Health Foundation. “Introducción a la Kinesiología”. Murcia.
c) Radio Ecca. “Animación Sociocultural”. Tenerife.
d) Radio Ecca. “Animadores de Grupo”. Tenerife.
e) Curso impartido por el Dr. John Money en la Universidad Internacional Menéndez y Pelayo. Valencia.
f) Rebirthing Institute. “Relaciones Humanas”. Puerto de la Cruz (Tenerife).
g) Ministerio de Justicia e Interior. Curso de “Legislación Penitenciaria”. Alicante.
h) Ministerio de Justicia e Interior. Curso de “Legislación Penitenciaria”. Alicante.
i) Excma. Diputación Provincial de Alicante. Curso de “Iniciación al Ajedrez”. Alicante.
j) Central Sindical Comisiones Obreras. Curso “El factor humano en las Administraciones Públicas”. Alicante.
k) Plan Interadministrativo/99 Area Pública CC. OO. Curso “El factor humano: desarrollo de las personas en las administraciones públicas”. Alicante.
l) CROEM. Curso de “Selección de personal”. Murcia.
m) Organismo Autónomo Trabajo y Prestaciones Penitenciarias. Curso: “Técnicos Medios Sanitarios y Asistenciales en actividades ocupacionales”. Madrid.
n) Dirección General de Instituciones Penitenciarias. Curso: “Habilidades sociales y comunicación”. Alicante.
ñ) Euroinnova Formación. “Técnico de orientación laboral”. Málaga.
3. Experiencia profesional.
a) Profesor de Yoga, Meditación y Técnicas de Relajación. G. F. U. Asociación Civil. Declarada de Utilidad Pública por el Gobierno Español el 12 de nov. de 1.982.
b) Técnico Medio sanitario y asistencial en la Dirección General de Instituciones Penitenciarias. Contrato fijo por oposición.
c) Psicólogo Clínico y Homeoterapeuta. Desde junio de 1.996.
d) Profesor de Reiki. Alianza Española de Reiki. Desde agosto de 2.006.
4. Trabajos de Investigación.
a) Programa de “Educación Sexual para Mujeres en el C. P. de Alicante”.
b) Tesina del curso de Profesor de Yoga: “Relación entre el Yoga y la Psicología”. México.
c) Tesina del Master en Sexología y Terapia Sexual: “La agresión sexual”.
d). Los propios del programa de doctorado para conseguir la “suficiencia investigadora”. 1.994-1.996.
e) Tesis Doctoral en la Facultad de Ciencias de la Educación: “La Intervención Socioeducativa en el Tratamiento Penitenciario”. “Cum laude” por unanimidad.
5. Comunicaciones y ponencias presentadas a congresos.
a) 13º Congreso Mundial de Sexología. Comunicación en forma de póster (I). Valencia.
b) 13º Congreso Mundial de Sexología. Comunicación en forma de póster (II). Valencia.
c) 13º Congreso Mundial de Sexología. Ponencia oral. Valencia.
6. Publicaciones.
a) “Cuando las mujeres dicen NO, quiere decir NO”. Folleto de 40 páginas para la prevención de la violencia sexual. Comunidad Valenciana 2.007.
b) Libro Visión crítica de la reeducación penitenciaria en España. Nau Llibres, Valencia. 2.003. Subvencionado por el Ministerio de Cultura. Distribución por todas las bibliotecas públicas de España.
c) “La intervención Socioeducativa en el Tratamiento Penitenciario”. Revista de Pedagogía Social del Departamento de Teoría e Historia de la Educación de la Universidad de Murcia. 2.001.
d) “Sexualidad en las prisiones”. Revista Terapia Sexual de Sao Paulo (Brasil), 2.002. Mención honorífica por el Consejo Editor en su 5º aniversario (julio 2.003).
e) “La intervención socioeducativa en las prisiones españolas de 1999 a 2004”. Revista de Pedagogía Social del Departamento de Teoría e Historia de la Educación de la Universidad de Murcia. 2.005.
f) “Sexo entre rejas”. Comentario al artículo “Variables asociadas a la satisfacción sexual de los presos”, para la Revista Sexología Integral. Madrid. 2005.
7. Experiencia como comunicador.
a) 84 cursos impartidos.
b) 78 conferencias impartidas.
c) 25 participaciones en radio, TV y prensa.
2. OBJETIVOS GENERALES.
Los ALUMNOS, una vez finalizado el curso de “Acompañamiento en los procesos de morir y de la muerte”, habrán conseguido un desarrollo de sus necesidades personales en el medio laboral, y serán capaces de:
a) Analizar las ideas y actitudes existentes en nuestra cultura respecto a la muerte.
b) Identificar las diferencias existentes entre una persona que padece una enfermedad catastrófica yla persona que se encuentra en el proceso de morir.
c) Identificar y analizar las propias creencias y actitudes respecto a la muerte y cómo estas actúan a nivel de comportamiento.
d) Desarrollar habilidades en el manejo de la relación de ayuda con el moribundo y sus familiares, antes, durante y después de la muerte.
e) Prepararse positivamente respecto a la propia muerte.
3. METODOLOGÍA.
Se utilizará la exposición de temas, trabajo personal, discusión de grupo, trabajos prácticos y material audiovisual. Coexistiran de forma simultánea el desarrollo teórico con el vivencial y de experiencia práctica.
Los ejercicios prácticos están diseñados para facilitar e incrementar tanto la autoconciencia como el crecimiento personal a través de la experiencia de vivencia en el proceso de morir. Se facilitará el intercambio de experiencias personales.
4. ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO.
Duración: 25 horas, teniendo en cuenta que el curso tiene dos módulos bien diferenciados, dedicados a la teoría y la vivencia.
Proponemos, realizar el curso en el aula de Luz Interior, en Valencia, por disponer de colchonetas para poder realizar ejercicios prácticos y de relajación.
5. PERFIL DE LOS DESTINATARIOS.
El curso va dirigido a todo el personal sanitario (auxiliares de clínica, A.T.S., médicos, y otros).
6. PROGRAMA.
1. Ideas existentes en torno a la muerte (reflexión respecto a la muerte y morir).
2. Diferencias entre la persona que sufre una enfermedad catastrófica y la persona que se encuentra en el proceso de morir.
3. Dificultades y problemas principales de la persona que está en proceso de preparación para morir.
3. 1. Actitudes respecto de la muerte.
3. 2. Papel del miedo en la muerte.
3. 3. Diagnóstico de dificultades.
4. Mecanismos de defensa que entran en funcionamiento durante una enfermedad catastrófica o mortal.
5. Etapas en el proceso de morir.
6. Pérdida, dolor y duelo.
6. 1. Elaboración y etapas del duelo.
6. 2. Duelos patológicos.
7. Función de la esperanza en el proceso de morir.
8. La relación de ayuda en personas que se preparan para morir y a sus familias.
8. 1. Ayuda a la persona moribunda y a sus familiares a fin de poder afrontar la muerte con aceptación, paz y dignidad.
8. 2. Qué tipo de información y enseñanza necesita la persona que está en proceso de preparación para morir.
8. 3. Qué tipo de información y enseñanza necesitan los familiares de la persona moribunda respecto del proceso de morir y de la muerte.
8. 4. Apoyo a la persona moribunda y a sus familiares.
8. 5. Promoción del confort.
8. 6. Función del respeto y el desapego en el proceso de morir.
7. MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (60 DIN A4 aprox.) para ser fotocopiado y distribuido a todos los alumnos al inicio del curso.
Material del alumno para las clases prácticas: cada uno debe acudir a las clases con una ropa cómoda que permita tener amplitud de movimientos, como chándal o ropa deportiva, etc.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
2. Aula de prácticas: suficientemente amplia como para acostarse en el suelo todos los alumnos, sin mobiliario o que se puedan mover, y con parket o con tapetes aislantes del frío y la humedad.
PREVENCION Y CURA DE LAS ENFERMEDADES MEDIANTE LA VIDA SANA Y LA UTILIZACION DE LA MEDICINA NATURAL
ESCUELA DE SALUD.
PROGRAMA
1.- INTRODUCCIÓN.
- Temas a tratar durante el curso.
- Farmacopea y cura natural.
- Historia de la medicina natural.
- Bibliografía y material del curso.
2.- LA ALIMENTACIÓN SANA.
- Alimentos sanos y nutritivos.
- La dieta equilibrada.
- Tipos de alimentación (macrobiótica, vegetariana, crudívora, etc.).
- Cómo prevenir las enfermedades mediante el alimento.
- Recetas sanas.
3.- LAS LIMPIEZAS DEL CUERPO Y DE LA MENTE.
- El ayuno.
- El drenaje.
- Dietas especiales para purificación.
4.- VIRTUDES Y USOS DE LAS PLANTAS MEDICINALES.
- Acciones terapéuticas en las diferentes enfermedades.
- Formas de utilizar las plantas medicinales.
- Prevención de enfermedades mediante el uso de plantas medicinales.
5.- LAS HOMEOTERAPIAS.
- La Spagyria de Paracelso (s. XVI).
- La Homeopatía de Hanneman (s. XVIII).
- Las Sales de Schüesler (s. XIX).
- Las Flores de Bach (s. XIX).
6.- LA MEDICINA NATURAL.
- La Acupuntura.
- La medicina oriental (tradicional china y tradicional hindú).
- El Naturismo.
- La preparación al parto natural (nacimiento feliz).
- La prevención infantil.
- La magneto terapia.
- Los tipos de masaje.
- La hidroterapia.
7.- VIVIR SANO.
- La casa sana y bien orientada.
- El descanso nocturno.
- La siesta.
- La luz natural y la ventilación.
- El refranero español.
- La relajación.
PROGRAMA
1.- INTRODUCCIÓN.
- Temas a tratar durante el curso.
- Farmacopea y cura natural.
- Historia de la medicina natural.
- Bibliografía y material del curso.
2.- LA ALIMENTACIÓN SANA.
- Alimentos sanos y nutritivos.
- La dieta equilibrada.
- Tipos de alimentación (macrobiótica, vegetariana, crudívora, etc.).
- Cómo prevenir las enfermedades mediante el alimento.
- Recetas sanas.
3.- LAS LIMPIEZAS DEL CUERPO Y DE LA MENTE.
- El ayuno.
- El drenaje.
- Dietas especiales para purificación.
4.- VIRTUDES Y USOS DE LAS PLANTAS MEDICINALES.
- Acciones terapéuticas en las diferentes enfermedades.
- Formas de utilizar las plantas medicinales.
- Prevención de enfermedades mediante el uso de plantas medicinales.
5.- LAS HOMEOTERAPIAS.
- La Spagyria de Paracelso (s. XVI).
- La Homeopatía de Hanneman (s. XVIII).
- Las Sales de Schüesler (s. XIX).
- Las Flores de Bach (s. XIX).
6.- LA MEDICINA NATURAL.
- La Acupuntura.
- La medicina oriental (tradicional china y tradicional hindú).
- El Naturismo.
- La preparación al parto natural (nacimiento feliz).
- La prevención infantil.
- La magneto terapia.
- Los tipos de masaje.
- La hidroterapia.
7.- VIVIR SANO.
- La casa sana y bien orientada.
- El descanso nocturno.
- La siesta.
- La luz natural y la ventilación.
- El refranero español.
- La relajación.
EDUCACION PARA LA SALUD
Profesor: Alejandro Ayuso Vivancos
Master en Medicinas Alternativas
OBJETIVOS
Las alumnas, una vez finalizado el curso de habrán satisfecho sus necesidades sobre salud en el medio familiar y personal, y serán capaces de:
1. Conocer qué es lo que se entiende por enfermedad.
2. Diferenciar enfermedad somática de enfermedad mental.
3. Identificar qué es y para qué sirve la prevención de enfermedades.
4. Propiciar comportamientos facilitadores de salud en ella misma.
5. Suscitar una mayor toma de conciencia del problema de los riesgos vinculados al estilo de vida y al tipo de desarrollo socioeconómico.
6. Conocer la “Medicina Natural” como medio de promocionar la salud.
7. Cuestionar el perfil y rol oficialista de los proveedores de servicios.
8. Sensibilizar hacia el cambio de una “vida sana”.
9. Conocer algunas técnicas terapéuticas “alternativas” en salud.
DESTINATARIAS
El curso va dirigido hacia las mujeres de más de 18 años que tienen inquietud sobre temas de salud, Medicina Natural y formas de vida sana, es decir Medicina Alternativa. Los conocimientos que adquieran se espera que sean aplicados en beneficio propio o de la familia. Esto último sería ideal para que la Mujer se convierta en un agente de salud, no sólo para ella sino en su propio entorno (familiar, relacional, vecinal, etc.).
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
Para conseguir los objetivos propuestos se prevé una duración de 30 horas, distribuidas en 15 sesiones de dos horas de duración cada una.
METODOLOGIA
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo o realidad familiar sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todos las alumnas al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
2. Aula de prácticas: suficientemente amplia como para acostarse en el suelo todos los alumnos, sin mobiliario o que se puedan mover, y enmoquetada o con parket o con tapetes aislantes del frío y la humedad.
PROGRAMA
1.- CRISIS DEL SISTEMA: UN DEBATE ENTRE LO VIEJO Y LO NUEVO EN LA ATENCIÓN DE SALUD.
- Indicadores.
- Razones de la incompetencia del sistema.
- El por qué de la Educación para la Salud.
- El para qué de la Educación para la salud.
- Una exigencia: reorientación del sistema.
2.- LOS MODELOS EN EDUCACIÓN PARA LA SALUD.
3.- EL MODELO DE COMPETENCIA Y APRENDIZAJE SOCIAL EN EDUCACIÓN PARA LA SALUD.
- La fábula del aguilucho.
- ¿Por qué es tan difícil comportarse saludablemente?
- Otra fuente de dificultad: las resistencias al cambio.
- Ulises y la autoeficacia.
4.- LA EDUCACIÓN PARA LA SALUD COMO INFORMACIÓN DE SALUD.
- Algunas evidencias respecto a la atención-comprensión de los mensajes en el ámbito de la atención de salud.
- Algunas evidencias respecto a cómo los usuarios recuerdan los mensajes de salud.
- Algunas evidencias respecto a la satisfacción de los clientes con la comunicación que tienen con los profesionales de la salud.
- Información de salud y cambio de actitudes.
- Algunas sugerencias prácticas sobre los mensajes de salud.
5.- AMBITOS DE APLICACIÓN.
- Atención de salud.
- Comunitarios.
BIBLIOGRAFÍA.
EJERCICIOS.
LECTURAS.
EVALUACION.
La evaluación será diagnóstica, continua, formativa y sumativa, atendiendo a los criterios de:
1. Toma de datos de los alumnos. Se trata de hacer una ficha de los alumnos para poder hacer la Memoria del curso y poder contar con ellos para posteriores programaciones según sus datos personales. En esta ficha preguntaremos cosas como: apellidos, nombre, N. I. F., fecha de nacimiento, sexo, lugar de nacimiento, domicilio, código postal, localidad, teléfono, teléfono trabajo, fax, titulación académica, estado civil, nº de hijos, centro de trabajo, categoría profesional, antigüedad laboral, etc.
2. Relación inicial de asistentes. Pretendemos saber qué personas inician el curso para hacer un seguimiento individualizado durante el curso, y calcular el número de alumnos/as que han seguido todo el desarrollo del mismo.
3. Parte de asistencia diaria al curso. Nos servirá para saber cuando podemos dar paso a alguien de la lista de espera, para controlar la asistencia individual y para hacer la Memoria.
4. Encuesta de Evaluación de los alumnos. Haremos preguntas referente a la opinión del alumno/a sobre el curso realizado, rodeando con un círculo las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala).
5. Encuesta de Evaluación del profesor. Con el fin de mejorar la planificación, organización y gestión de nuevas actividades de formación, el profesor responderá preguntas que se refieren a su opinión sobre el curso, seleccionando entre las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala).
6. Evaluación del organizador del curso.
7. Relación final de alumnos/as. Para controlar el índice de abandonos del curso y hasta donde sea posible conocer los motivos.
Master en Medicinas Alternativas
OBJETIVOS
Las alumnas, una vez finalizado el curso de habrán satisfecho sus necesidades sobre salud en el medio familiar y personal, y serán capaces de:
1. Conocer qué es lo que se entiende por enfermedad.
2. Diferenciar enfermedad somática de enfermedad mental.
3. Identificar qué es y para qué sirve la prevención de enfermedades.
4. Propiciar comportamientos facilitadores de salud en ella misma.
5. Suscitar una mayor toma de conciencia del problema de los riesgos vinculados al estilo de vida y al tipo de desarrollo socioeconómico.
6. Conocer la “Medicina Natural” como medio de promocionar la salud.
7. Cuestionar el perfil y rol oficialista de los proveedores de servicios.
8. Sensibilizar hacia el cambio de una “vida sana”.
9. Conocer algunas técnicas terapéuticas “alternativas” en salud.
DESTINATARIAS
El curso va dirigido hacia las mujeres de más de 18 años que tienen inquietud sobre temas de salud, Medicina Natural y formas de vida sana, es decir Medicina Alternativa. Los conocimientos que adquieran se espera que sean aplicados en beneficio propio o de la familia. Esto último sería ideal para que la Mujer se convierta en un agente de salud, no sólo para ella sino en su propio entorno (familiar, relacional, vecinal, etc.).
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
Para conseguir los objetivos propuestos se prevé una duración de 30 horas, distribuidas en 15 sesiones de dos horas de duración cada una.
METODOLOGIA
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo o realidad familiar sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todos las alumnas al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
2. Aula de prácticas: suficientemente amplia como para acostarse en el suelo todos los alumnos, sin mobiliario o que se puedan mover, y enmoquetada o con parket o con tapetes aislantes del frío y la humedad.
PROGRAMA
1.- CRISIS DEL SISTEMA: UN DEBATE ENTRE LO VIEJO Y LO NUEVO EN LA ATENCIÓN DE SALUD.
- Indicadores.
- Razones de la incompetencia del sistema.
- El por qué de la Educación para la Salud.
- El para qué de la Educación para la salud.
- Una exigencia: reorientación del sistema.
2.- LOS MODELOS EN EDUCACIÓN PARA LA SALUD.
3.- EL MODELO DE COMPETENCIA Y APRENDIZAJE SOCIAL EN EDUCACIÓN PARA LA SALUD.
- La fábula del aguilucho.
- ¿Por qué es tan difícil comportarse saludablemente?
- Otra fuente de dificultad: las resistencias al cambio.
- Ulises y la autoeficacia.
4.- LA EDUCACIÓN PARA LA SALUD COMO INFORMACIÓN DE SALUD.
- Algunas evidencias respecto a la atención-comprensión de los mensajes en el ámbito de la atención de salud.
- Algunas evidencias respecto a cómo los usuarios recuerdan los mensajes de salud.
- Algunas evidencias respecto a la satisfacción de los clientes con la comunicación que tienen con los profesionales de la salud.
- Información de salud y cambio de actitudes.
- Algunas sugerencias prácticas sobre los mensajes de salud.
5.- AMBITOS DE APLICACIÓN.
- Atención de salud.
- Comunitarios.
BIBLIOGRAFÍA.
EJERCICIOS.
LECTURAS.
EVALUACION.
La evaluación será diagnóstica, continua, formativa y sumativa, atendiendo a los criterios de:
1. Toma de datos de los alumnos. Se trata de hacer una ficha de los alumnos para poder hacer la Memoria del curso y poder contar con ellos para posteriores programaciones según sus datos personales. En esta ficha preguntaremos cosas como: apellidos, nombre, N. I. F., fecha de nacimiento, sexo, lugar de nacimiento, domicilio, código postal, localidad, teléfono, teléfono trabajo, fax, titulación académica, estado civil, nº de hijos, centro de trabajo, categoría profesional, antigüedad laboral, etc.
2. Relación inicial de asistentes. Pretendemos saber qué personas inician el curso para hacer un seguimiento individualizado durante el curso, y calcular el número de alumnos/as que han seguido todo el desarrollo del mismo.
3. Parte de asistencia diaria al curso. Nos servirá para saber cuando podemos dar paso a alguien de la lista de espera, para controlar la asistencia individual y para hacer la Memoria.
4. Encuesta de Evaluación de los alumnos. Haremos preguntas referente a la opinión del alumno/a sobre el curso realizado, rodeando con un círculo las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala).
5. Encuesta de Evaluación del profesor. Con el fin de mejorar la planificación, organización y gestión de nuevas actividades de formación, el profesor responderá preguntas que se refieren a su opinión sobre el curso, seleccionando entre las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala).
6. Evaluación del organizador del curso.
7. Relación final de alumnos/as. Para controlar el índice de abandonos del curso y hasta donde sea posible conocer los motivos.
PSICOLOGIA PREVENTIVA Y DE LA SALUD
CONTENIDO DE LA PROPUESTA.
1. Objetivos generales.
2. Objetivos específicos.
3. Metodología.
4. Administración del tiempo.
5. Perfil de los destinatarios.
6. Programa.
7. Materiales.
8. Evaluación.
OBJETIVOS GENERALES.
La Salud Mental es sin duda un tema complejo y polémico. Habituados a la incertidumbre que nos imponen las crisis de cada día, tomamos lo anormal como norma saludable de vida. Sin embargo, a veces nos enfrentamos a situaciones que ponen en duda nuestra concepción de lo normal: en ese momento nuestra salud mental se resiente y se revelan nuestra predisposición a la ansiedad y nuestras carencias de valores personales. La falta de crecimiento interior, la conciencia contraída y egocéntrica, las respuestas compulsivas a los problemas que vienen del exterior, van configurando una salud mental débil y conflictiva. Sumemos a esto la educación y el entorno social que se empeñan en exigirnos una imagen idealizada antes que una identidad genuina, y obtendremos una dolorosa fragmentación de nuestra personalidad.
Pero si comenzamos por aceptar nuestros miedos y tratados de convivir con nuestros síntomas más molestos, estaremos dando un primer paso hacia nuestra salud psíquica.
Tal vez a este movimiento hacia la mejoría psíquica podríamos añadir las inmensas posibilidades que genera la modificación progresiva de nuestras actitudes; y así convertirnos en nuestro mejor psicoterapeuta, nuestro mejor maestro y aún más, podremos llegar a ser mentalmente libres, interiormente independientes y a establecer relaciones personales basadas en un auténtico deseo de compartir y colaborar con los demás.
OBJETIVOS ESPECIFICOS.
Los alumnos, una vez finalizado el curso de “Psicología Preventiva y de la Salud”, habrán conseguido un desarrollo de sus necesidades en el medio laboral y personal, y serán capaces de:
1. Conocer qué es lo que se entiende por enfermedad.
2. Diferenciar enfermedad somática de enfermedad mental.
3. Identificar qué es y para qué sirve la prevención de enfermedades mentales.
4. Propiciar comportamientos facilitadores de salud en los individuos.
5. Suscitar una mayor toma de conciencia del problema de los riesgos vinculados al estilo de vida y al tipo de desarrollo socioeconómico.
6. Conocer la educación para la salud como medio de promocionar la salud.
7. Cuestionar el perfil y rol tradicionales de los proveedores de servicios.
8. Sensibilizar hacia el cambio en el sistema de atención de salud.
9. Conocer algunas técnicas terapéuticas “alternativas” en salud mental.
METODOLOGIA.
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo o realidad familiar sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
ADMINISTRACION DEL TIEMPO.
Duración: 30 horas.
Calendario: proponemos una semana completa para realizar el curso, de lunes a viernes, a razón de 6 horas diarias de 8:30 a 14:30.
PERFIL DE LOS DESTINATARIOS.
El curso no es para personal sanitario, está pensado para cualquier trabajador o trabajadora, y ciudadanos en general.
El colectivo profesional al que va dirigido el curso no se puede especificar. En cualquier caso, va dirigido al Area de Sanidad del Municipio. En general, los destinatarios del curso serían todos los trabajadores públicos de Administración y Oficinas, ya que el problema de la Salud Mental está presente en todos los ámbitos de la sociedad.
Por tanto, es un curso abierto a todos los sectores de la Administración debido a la propia multidisciplinariedad de la Salud Mental y la multitud de abordajes para su prevención y tratamiento.
Pero también está abierto a todos aquellos ciudadanos interesados en la Psicología Preventiva.
PROGRAMA
Presentación del curso.
1. La salud mental.
1. 1. Introducción.
1. 2. Epidemiología psicopatológica.
1. 3. Prevención: primaria, secundaria y terciaria.
1. 4. Protocolos y programas de atención primaria a la salud mental.
1. 5. Prevención de enfermedades mentales.
1. 6. Cambio de actitudes.
2. El laberinto de la mente.
2. 1. El propósito de mejorar.
2. 2. El trabajo interior: una vía hacia la liberación de la mente.
2. 3. El poder de la atención.
2. 4. El arte de pensar y dejar de pensar.
2. 5. El punto de quietud.
2. 6. Planos y funciones de la mente.
2. 7. Meditación y salud mental.
3. Guía para la salud mental.
3. 1. Sobre la neurosis.
3. 2. Sobre la ansiedad.
3. 3. Sobre la depresión.
4. En el intento de transformar la mente.
5. Ante la vida y ante el amor.
6. La salud mental a través del cuerpo.
7. La relajación.
8. Técnicas de concentración, meditación y visualización.
MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todos los alumnos al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
2. Aula de prácticas: suficientemente amplia como para acostarse en el suelo todos los alumnos, sin mobiliario o que se puedan mover, y enmoquetada o con parket o con tapetes aislantes del frío y la humedad.
EVALUACION.
La evaluación será diagnóstica, continua, formativa y sumativa, atendiendo a los criterios de:
1. Toma de datos de los alumnos. Se trata de hacer una ficha de los alumnos para poder hacer la Memoria del curso y poder contar con ellos para posteriores programaciones según sus datos personales. En esta ficha preguntaremos cosas como: apellidos, nombre, N. I. F., fecha de nacimiento, sexo, lugar de nacimiento, domicilio, código postal, localidad, teléfono, teléfono trabajo, fax, titulación académica, estado civil, nº de hijos, centro de trabajo, categoría profesional, antigüedad laboral, etc.
2. Relación inicial de asistentes. Pretendemos saber qué personas inician el curso para hacer un seguimiento individualizado durante el curso, y calcular el número de alumnos/as que han seguido todo el desarrollo del mismo.
3. Parte de asistencia diaria al curso. Nos servirá para saber cuando podemos dar paso a alguien de la lista de espera, para controlar la asistencia individual y para hacer la Memoria.
4. Encuesta de Evaluación de los alumnos. Haremos preguntas referente a la opinión del alumno/a sobre el curso realizado, rodeando con un círculo las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala).
5. Encuesta de Evaluación del profesor. Con el fin de mejorar la planificación, organización y gestión de nuevas actividades de formación, el profesor responderá preguntas que se refieren a su opinión sobre el curso, seleccionando entre las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala).
6. Evaluación del Organizador del curso.
7. Relación final de alumnos/as. Para controlar el índice de abandonos del curso y hasta donde sea posible conocer los motivos.
1. Objetivos generales.
2. Objetivos específicos.
3. Metodología.
4. Administración del tiempo.
5. Perfil de los destinatarios.
6. Programa.
7. Materiales.
8. Evaluación.
OBJETIVOS GENERALES.
La Salud Mental es sin duda un tema complejo y polémico. Habituados a la incertidumbre que nos imponen las crisis de cada día, tomamos lo anormal como norma saludable de vida. Sin embargo, a veces nos enfrentamos a situaciones que ponen en duda nuestra concepción de lo normal: en ese momento nuestra salud mental se resiente y se revelan nuestra predisposición a la ansiedad y nuestras carencias de valores personales. La falta de crecimiento interior, la conciencia contraída y egocéntrica, las respuestas compulsivas a los problemas que vienen del exterior, van configurando una salud mental débil y conflictiva. Sumemos a esto la educación y el entorno social que se empeñan en exigirnos una imagen idealizada antes que una identidad genuina, y obtendremos una dolorosa fragmentación de nuestra personalidad.
Pero si comenzamos por aceptar nuestros miedos y tratados de convivir con nuestros síntomas más molestos, estaremos dando un primer paso hacia nuestra salud psíquica.
Tal vez a este movimiento hacia la mejoría psíquica podríamos añadir las inmensas posibilidades que genera la modificación progresiva de nuestras actitudes; y así convertirnos en nuestro mejor psicoterapeuta, nuestro mejor maestro y aún más, podremos llegar a ser mentalmente libres, interiormente independientes y a establecer relaciones personales basadas en un auténtico deseo de compartir y colaborar con los demás.
OBJETIVOS ESPECIFICOS.
Los alumnos, una vez finalizado el curso de “Psicología Preventiva y de la Salud”, habrán conseguido un desarrollo de sus necesidades en el medio laboral y personal, y serán capaces de:
1. Conocer qué es lo que se entiende por enfermedad.
2. Diferenciar enfermedad somática de enfermedad mental.
3. Identificar qué es y para qué sirve la prevención de enfermedades mentales.
4. Propiciar comportamientos facilitadores de salud en los individuos.
5. Suscitar una mayor toma de conciencia del problema de los riesgos vinculados al estilo de vida y al tipo de desarrollo socioeconómico.
6. Conocer la educación para la salud como medio de promocionar la salud.
7. Cuestionar el perfil y rol tradicionales de los proveedores de servicios.
8. Sensibilizar hacia el cambio en el sistema de atención de salud.
9. Conocer algunas técnicas terapéuticas “alternativas” en salud mental.
METODOLOGIA.
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo o realidad familiar sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
ADMINISTRACION DEL TIEMPO.
Duración: 30 horas.
Calendario: proponemos una semana completa para realizar el curso, de lunes a viernes, a razón de 6 horas diarias de 8:30 a 14:30.
PERFIL DE LOS DESTINATARIOS.
El curso no es para personal sanitario, está pensado para cualquier trabajador o trabajadora, y ciudadanos en general.
El colectivo profesional al que va dirigido el curso no se puede especificar. En cualquier caso, va dirigido al Area de Sanidad del Municipio. En general, los destinatarios del curso serían todos los trabajadores públicos de Administración y Oficinas, ya que el problema de la Salud Mental está presente en todos los ámbitos de la sociedad.
Por tanto, es un curso abierto a todos los sectores de la Administración debido a la propia multidisciplinariedad de la Salud Mental y la multitud de abordajes para su prevención y tratamiento.
Pero también está abierto a todos aquellos ciudadanos interesados en la Psicología Preventiva.
PROGRAMA
Presentación del curso.
1. La salud mental.
1. 1. Introducción.
1. 2. Epidemiología psicopatológica.
1. 3. Prevención: primaria, secundaria y terciaria.
1. 4. Protocolos y programas de atención primaria a la salud mental.
1. 5. Prevención de enfermedades mentales.
1. 6. Cambio de actitudes.
2. El laberinto de la mente.
2. 1. El propósito de mejorar.
2. 2. El trabajo interior: una vía hacia la liberación de la mente.
2. 3. El poder de la atención.
2. 4. El arte de pensar y dejar de pensar.
2. 5. El punto de quietud.
2. 6. Planos y funciones de la mente.
2. 7. Meditación y salud mental.
3. Guía para la salud mental.
3. 1. Sobre la neurosis.
3. 2. Sobre la ansiedad.
3. 3. Sobre la depresión.
4. En el intento de transformar la mente.
5. Ante la vida y ante el amor.
6. La salud mental a través del cuerpo.
7. La relajación.
8. Técnicas de concentración, meditación y visualización.
MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todos los alumnos al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
2. Aula de prácticas: suficientemente amplia como para acostarse en el suelo todos los alumnos, sin mobiliario o que se puedan mover, y enmoquetada o con parket o con tapetes aislantes del frío y la humedad.
EVALUACION.
La evaluación será diagnóstica, continua, formativa y sumativa, atendiendo a los criterios de:
1. Toma de datos de los alumnos. Se trata de hacer una ficha de los alumnos para poder hacer la Memoria del curso y poder contar con ellos para posteriores programaciones según sus datos personales. En esta ficha preguntaremos cosas como: apellidos, nombre, N. I. F., fecha de nacimiento, sexo, lugar de nacimiento, domicilio, código postal, localidad, teléfono, teléfono trabajo, fax, titulación académica, estado civil, nº de hijos, centro de trabajo, categoría profesional, antigüedad laboral, etc.
2. Relación inicial de asistentes. Pretendemos saber qué personas inician el curso para hacer un seguimiento individualizado durante el curso, y calcular el número de alumnos/as que han seguido todo el desarrollo del mismo.
3. Parte de asistencia diaria al curso. Nos servirá para saber cuando podemos dar paso a alguien de la lista de espera, para controlar la asistencia individual y para hacer la Memoria.
4. Encuesta de Evaluación de los alumnos. Haremos preguntas referente a la opinión del alumno/a sobre el curso realizado, rodeando con un círculo las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala).
5. Encuesta de Evaluación del profesor. Con el fin de mejorar la planificación, organización y gestión de nuevas actividades de formación, el profesor responderá preguntas que se refieren a su opinión sobre el curso, seleccionando entre las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala).
6. Evaluación del Organizador del curso.
7. Relación final de alumnos/as. Para controlar el índice de abandonos del curso y hasta donde sea posible conocer los motivos.
EL USO DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES
CONTENIDO DE LA PROPUESTA
1. Profesor.
2. Objetivos generales.
3. Metodología.
4. Administración del tiempo.
5. Perfil de los destinatarios.
6. Materiales.
7. Programa.
1. PROFESOR
Alejandro Ayuso Vivancos.
N. I. F. 27.478.701 A
Colegiado CV-06982
Teléfono: 607 534301
Correo: alejandroayuso@hotmail.com
1. Formación académica.
a) Licenciado en Psicología. Universidad de Murcia.
b) Master en Sexología y Terapia Sexual. Valencia.
c) Master en Medicinas Alternativas. Universidad de Murcia.
d) Doctor en Pedagogía. Universidad de Murcia.
2. Formación complementaria.
a) Euroinnova Formación. “Agente de Desarrollo Local”. Granada.
b) Euroinnova Formación. “Técnico de orientación laboral”. Granada.
c) Euroinnova Formación. “Agente de igualdad de oportunidades para la mujer”.
d) Euroinnova Formación. “Formador de formadores”. Granada.
e) CROEM. Curso de “Selección de personal”. Murcia.
f) Rebirthing Institute. “Relaciones Humanas”. Puerto de la Cruz (Tenerife).
g) CC. OO. Curso “El factor humano en las Administraciones Públicas”. Alicante.
h) CC. OO.“El desarrollo de las personas en las administraciones públicas”. Alicante.
i) Dirección Gral. de II. PP. Curso: “Habilidades sociales y comunicación”. Alicante.
j) Profesor de Yoga y técnicas de relajación.
3. Experiencia profesional.
a) Educador Social en Instituciones Penitenciarias. 15 años. Funciones:
- Formación Ocupacional.
- Animación sociocultural.
- Violencia de género.
- Prevención del estrés.
- Orientación laboral.
- Selección de personal.
- Menores.
- Formación.
- Gestión cultural.
b) Psicólogo Clínico y Homeoterapeuta. Desde junio de 1.996.
c) Formador. 12 años. 84 cursos de Formación Continua.
d) Profesor de Yoga. 20 años de experiencia (clases y docencia).
e) Otros: 78 conferencias impartidas. 40 colaboraciones con medios de comunicación. 1 libro, 3 artículos, publicaciones menores y 5 investigaciones.
2. OBJETIVOS GENERALES
Este curso pretende aportar a trabajadoras y trabajadores de la Admón. Pública prácticas y experiencias de cara a sus relaciones interpersonales en el ámbito de la unidad y organismo en que desarrolla su trabajo.
Los ALUMNOS/AS, una vez finalizado el curso de “El uso de las relaciones interpersonales en el ámbito laboral”, habrán conseguido mejorar su capacidad de comunicación y de relación.
Los propósitos de fondo que orientan este curso son tener:
1º. Efectividad en lograr los objetivos. Conseguir lo que buscamos a través de una comunicación eficaz.
2º. Efectividad en mantener o mejorar la relación con otra persona. Evitamos sentirnos mal o atacados y que nadie se sienta mal o atacado por nosotros.
3º. Efectividad en mantener la satisfacción personal (una vez que sabemos expresarnos sin dañar al otro). Disminuyen así los conflictos, incrementándose la autoestima, y las posibilidades de ascenso o promoción profesional.
3. METODOLOGÍA
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones y práctica sobre la comunicación.
4. ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
Duración: 15 horas, teniendo en cuenta que el curso tiene dos facetas, la teoría y la práctica (ejercicios y simulaciones).
Calendario: de lunes a miércoles 9:00 a 14:00 horas.
5. PERFIL DE LOS DESTINATARIOS
Dirigido a todos los trabajadores públicos. Se espera mayor proporción de grupos C y D, pequeña representación de grupos A y B, así como personal laboral.
Hay que señalar que “trabajador público” engloba a cualquier persona que preste sus servicios en una administración pública. Tan trabajador público es un directivo como un auxiliar administrativo Y todos, independientemente de su posición, tienen problemas similares de interrelación con otras personas, ya que todos pertenecen a un grupo.
6. MATERIALES
Material del alumno para las clases: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de textos y transparencias (expuestas por el profesor) para ser fotocopiado y distribuido a todos los alumnos al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico: proyector de transparencias y pizarra.
7. PROGRAMA
Introducción al curso. La importancia de las relaciones interpersonales
Módulo I. La comunicación humana
1. Las funciones de la comunicación en la empresa
2. Las relaciones interpersonales como fuente de estrés
3. Reconocer las emociones ajenas: la empatía
4. La retroalimentación
Módulo II. Comunicación no verbal
1. Definición
2. Usos de la comunicación no verbal
3. Aspectos no verbales más importantes
3. 1. Postura
3. 2. Mirada
3. 3. Expresiones faciales
3. 4. Movimientos corporales
3. 5. Aspecto físico
3. 6. Gestos
Módulo III. Comunicación no verbal
1. Definición
2. Aspectos fundamentales
2. 1. La voz
2. 2. Pausas
2. 3. Muletillas
2. 4. Gestos sonoros
2. 5. Estilo
2. 6. Pronunciación clara
2. 7. Volumen adecuado
3. 2. Método simplificado para abordar problemas
3. 3. Estrategias alternativas en la búsqueda de soluciones
Módulo IV. Habilidades de comunicación
1. Escucha activa
2. Informar y realizar peticiones
3. Expresión de emociones y aspectos positivos
4. Expresión de críticas o emociones negativas
5. Recibir una frustración o afecto negativo
6. Rechazar una petición
7. Rechazar una petición deseable (resistir la tentación)
8. Responder a la crítica
9. Pedir el cambio de una conducta molesta o negativa
10. Estar en desacuerdo con otros
11. Resistir la interrupción.
12. Pedir disculpas
13. Admitir ignorancia. Decir no sé
14. Terminar una interacción no deseada
15. Responder a propuestas de futuros encuentros
16. Iniciar una conversación
17. Aceptar cumplido o elogios
18. Responder a otro que inicia la interacción
19. Mostrar afecto
20. Pedir favores
21. Elogiar a otra persona
22. Mantener conversaciones
23. Establecer futuros encuentros y terminar conversaciones
1. Profesor.
2. Objetivos generales.
3. Metodología.
4. Administración del tiempo.
5. Perfil de los destinatarios.
6. Materiales.
7. Programa.
1. PROFESOR
Alejandro Ayuso Vivancos.
N. I. F. 27.478.701 A
Colegiado CV-06982
Teléfono: 607 534301
Correo: alejandroayuso@hotmail.com
1. Formación académica.
a) Licenciado en Psicología. Universidad de Murcia.
b) Master en Sexología y Terapia Sexual. Valencia.
c) Master en Medicinas Alternativas. Universidad de Murcia.
d) Doctor en Pedagogía. Universidad de Murcia.
2. Formación complementaria.
a) Euroinnova Formación. “Agente de Desarrollo Local”. Granada.
b) Euroinnova Formación. “Técnico de orientación laboral”. Granada.
c) Euroinnova Formación. “Agente de igualdad de oportunidades para la mujer”.
d) Euroinnova Formación. “Formador de formadores”. Granada.
e) CROEM. Curso de “Selección de personal”. Murcia.
f) Rebirthing Institute. “Relaciones Humanas”. Puerto de la Cruz (Tenerife).
g) CC. OO. Curso “El factor humano en las Administraciones Públicas”. Alicante.
h) CC. OO.“El desarrollo de las personas en las administraciones públicas”. Alicante.
i) Dirección Gral. de II. PP. Curso: “Habilidades sociales y comunicación”. Alicante.
j) Profesor de Yoga y técnicas de relajación.
3. Experiencia profesional.
a) Educador Social en Instituciones Penitenciarias. 15 años. Funciones:
- Formación Ocupacional.
- Animación sociocultural.
- Violencia de género.
- Prevención del estrés.
- Orientación laboral.
- Selección de personal.
- Menores.
- Formación.
- Gestión cultural.
b) Psicólogo Clínico y Homeoterapeuta. Desde junio de 1.996.
c) Formador. 12 años. 84 cursos de Formación Continua.
d) Profesor de Yoga. 20 años de experiencia (clases y docencia).
e) Otros: 78 conferencias impartidas. 40 colaboraciones con medios de comunicación. 1 libro, 3 artículos, publicaciones menores y 5 investigaciones.
2. OBJETIVOS GENERALES
Este curso pretende aportar a trabajadoras y trabajadores de la Admón. Pública prácticas y experiencias de cara a sus relaciones interpersonales en el ámbito de la unidad y organismo en que desarrolla su trabajo.
Los ALUMNOS/AS, una vez finalizado el curso de “El uso de las relaciones interpersonales en el ámbito laboral”, habrán conseguido mejorar su capacidad de comunicación y de relación.
Los propósitos de fondo que orientan este curso son tener:
1º. Efectividad en lograr los objetivos. Conseguir lo que buscamos a través de una comunicación eficaz.
2º. Efectividad en mantener o mejorar la relación con otra persona. Evitamos sentirnos mal o atacados y que nadie se sienta mal o atacado por nosotros.
3º. Efectividad en mantener la satisfacción personal (una vez que sabemos expresarnos sin dañar al otro). Disminuyen así los conflictos, incrementándose la autoestima, y las posibilidades de ascenso o promoción profesional.
3. METODOLOGÍA
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones y práctica sobre la comunicación.
4. ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
Duración: 15 horas, teniendo en cuenta que el curso tiene dos facetas, la teoría y la práctica (ejercicios y simulaciones).
Calendario: de lunes a miércoles 9:00 a 14:00 horas.
5. PERFIL DE LOS DESTINATARIOS
Dirigido a todos los trabajadores públicos. Se espera mayor proporción de grupos C y D, pequeña representación de grupos A y B, así como personal laboral.
Hay que señalar que “trabajador público” engloba a cualquier persona que preste sus servicios en una administración pública. Tan trabajador público es un directivo como un auxiliar administrativo Y todos, independientemente de su posición, tienen problemas similares de interrelación con otras personas, ya que todos pertenecen a un grupo.
6. MATERIALES
Material del alumno para las clases: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de textos y transparencias (expuestas por el profesor) para ser fotocopiado y distribuido a todos los alumnos al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico: proyector de transparencias y pizarra.
7. PROGRAMA
Introducción al curso. La importancia de las relaciones interpersonales
Módulo I. La comunicación humana
1. Las funciones de la comunicación en la empresa
2. Las relaciones interpersonales como fuente de estrés
3. Reconocer las emociones ajenas: la empatía
4. La retroalimentación
Módulo II. Comunicación no verbal
1. Definición
2. Usos de la comunicación no verbal
3. Aspectos no verbales más importantes
3. 1. Postura
3. 2. Mirada
3. 3. Expresiones faciales
3. 4. Movimientos corporales
3. 5. Aspecto físico
3. 6. Gestos
Módulo III. Comunicación no verbal
1. Definición
2. Aspectos fundamentales
2. 1. La voz
2. 2. Pausas
2. 3. Muletillas
2. 4. Gestos sonoros
2. 5. Estilo
2. 6. Pronunciación clara
2. 7. Volumen adecuado
3. 2. Método simplificado para abordar problemas
3. 3. Estrategias alternativas en la búsqueda de soluciones
Módulo IV. Habilidades de comunicación
1. Escucha activa
2. Informar y realizar peticiones
3. Expresión de emociones y aspectos positivos
4. Expresión de críticas o emociones negativas
5. Recibir una frustración o afecto negativo
6. Rechazar una petición
7. Rechazar una petición deseable (resistir la tentación)
8. Responder a la crítica
9. Pedir el cambio de una conducta molesta o negativa
10. Estar en desacuerdo con otros
11. Resistir la interrupción.
12. Pedir disculpas
13. Admitir ignorancia. Decir no sé
14. Terminar una interacción no deseada
15. Responder a propuestas de futuros encuentros
16. Iniciar una conversación
17. Aceptar cumplido o elogios
18. Responder a otro que inicia la interacción
19. Mostrar afecto
20. Pedir favores
21. Elogiar a otra persona
22. Mantener conversaciones
23. Establecer futuros encuentros y terminar conversaciones
viernes, 2 de mayo de 2008
ESCUELA DE SALUD: MEDICINA NATURAL Y VIDA SANA PARA LA MUJER DE HOY
OBJETIVOS
Las alumnas, una vez finalizado el curso de habrán satisfecho sus necesidades sobre salud en el medio familiar y personal, y serán capaces de:
-Conocer qué es lo que se entiende por enfermedad.
-Diferenciar enfermedad somática de enfermedad mental.
-Identificar qué es y para qué sirve la prevención de enfermedades.
-Propiciar comportamientos facilitadores de salud en ella misma.
-Suscitar una mayor toma de conciencia del problema de los riesgos vinculados al estilo de vida y al tipo de desarrollo socioeconómico.
-Conocer la "Medicina Natural" como medio de promocionar la salud.
-Cuestionar el perfil y rol oficialista de los proveedores de servicios.
-Sensibilizar hacia el cambio de una "vida sana".
-Conocer algunas técnicas terapéuticas "alternativas" en salud.
DESTINATARIAS
El curso va dirigido hacia las mujeres de más de 18 años que tienen inquietud sobre temas de salud, Medicina Natural y formas de vida sana, es decir Medicina Alternativa. Los conocimientos que adquieran se espera que sean aplicados en beneficio propio o de la familia. Esto último sería ideal para que la Mujer se convierta en un agente de salud, no sólo para ella sino en su propio entorno (familiar, relacional, vecinal, etc.).
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
Para conseguir los objetivos propuestos se prevé una duración de 30 horas, distribuidas en 15 sesiones de dos horas de duración cada una.
METODOLOGIA
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo o realidad familiar sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todos las alumnas al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
2. Aula de prácticas: suficientemente amplia como para acostarse en el suelo todos los alumnos, sin mobiliario o que se puedan mover, y enmoquetada o con parket o con tapetes aislantes del frío y la humedad.
PROGRAMA
1.- INTRODUCCIÓN.
- Temas a tratar durante el curso.
- Farmacopea y cura natural.
- Historia de la medicina natural.
- Bibliografía y material del curso.
2.- LA ALIMENTACIÓN SANA.
- Alimentos sanos y nutritivos.
- La dieta equilibrada.
- Tipos de alimentación (macrobiótica, vegetariana, crudívora, etc.).
- Cómo prevenir las enfermedades mediante el alimento.
- Recetas sanas.
3.- LAS LIMPIEZAS DEL CUERPO Y DE LA MENTE.
- El ayuno.
- El drenaje.
- Dietas especiales para purificación.
4.- VIRTUDES Y USOS DE LAS PLANTAS MEDICINALES.
- Acciones terapéuticas en las diferentes enfermedades.
- Formas de utilizar las plantas medicinales.
- Prevención de enfermedades mediante el uso de plantas medicinales.
5.- LAS HOMEOTERAPIAS.
- La Spagyria de Paracelso (s. XVI).
- La Homeopatía de Hanneman (s. XVIII).
- Las Sales de Schüesler (s. XIX).
- Las Flores de Bach (s. XIX).
6.- LA MEDICINA NATURAL.
- La Acupuntura.
- La medicina oriental (tradicional china y tradicional hindú).
- El Naturismo.
- La preparación al parto natural (nacimiento feliz).
- La prevención infantil.
- La magneto terapia.
- Los tipos de masaje.
- La hidroterapia.
7.- VIVIR SANO.
- La casa sana y bien orientada.
- El descanso nocturno.
- La siesta.
- La luz natural y la ventilación.
- El refranero español.
- La relajación.
EVALUACION
La evaluación será diagnóstica, continua, formativa y sumativa, atendiendo a los criterios de:
1. Toma de datos de las alumnas. Se trata de hacer una ficha de los alumnas para poder hacer la memoria del curso y poder contar con ellas para posteriores programaciones según sus datos personales. En esta ficha preguntaremos cosas como: apellidos, nombre, N. I. F., fecha de nacimiento, lugar de nacimiento, domicilio, código postal, localidad, teléfono, teléfono trabajo, fax, titulación académica, estado civil, nº de hijos, centro de trabajo, categoría profesional, antigüedad laboral, etc.
2. Relación inicial de asistentes. Pretendemos saber qué mujeres inician el curso para hacer un seguimiento individualizado durante el curso, y calcular el número de alumnas que han seguido todo el desarrollo del mismo.
3. Parte de asistencia diaria al curso. Nos servirá para saber cuando podemos dar paso a alguien de la lista de espera, para controlar la asistencia individual y para hacer la memoria.
4. Encuesta de Evaluación de los alumnos. Haremos preguntas referente a la opinión de la alumna sobre el curso realizado, rodeando con un círculo las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala).
5. Encuesta de Evaluación del profesor. Con el fin de mejorar la planificación, organización y gestión de nuevas actividades de formación, el profesor responderá preguntas que se refieren a su opinión sobre el curso, seleccionando entre las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala).
6. Evaluación del organizador del curso.
7. Relación final de alumnas. Para controlar el índice de abandonos del curso y hasta donde sea posible conocer los motivos.
Las alumnas, una vez finalizado el curso de habrán satisfecho sus necesidades sobre salud en el medio familiar y personal, y serán capaces de:
-Conocer qué es lo que se entiende por enfermedad.
-Diferenciar enfermedad somática de enfermedad mental.
-Identificar qué es y para qué sirve la prevención de enfermedades.
-Propiciar comportamientos facilitadores de salud en ella misma.
-Suscitar una mayor toma de conciencia del problema de los riesgos vinculados al estilo de vida y al tipo de desarrollo socioeconómico.
-Conocer la "Medicina Natural" como medio de promocionar la salud.
-Cuestionar el perfil y rol oficialista de los proveedores de servicios.
-Sensibilizar hacia el cambio de una "vida sana".
-Conocer algunas técnicas terapéuticas "alternativas" en salud.
DESTINATARIAS
El curso va dirigido hacia las mujeres de más de 18 años que tienen inquietud sobre temas de salud, Medicina Natural y formas de vida sana, es decir Medicina Alternativa. Los conocimientos que adquieran se espera que sean aplicados en beneficio propio o de la familia. Esto último sería ideal para que la Mujer se convierta en un agente de salud, no sólo para ella sino en su propio entorno (familiar, relacional, vecinal, etc.).
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
Para conseguir los objetivos propuestos se prevé una duración de 30 horas, distribuidas en 15 sesiones de dos horas de duración cada una.
METODOLOGIA
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo o realidad familiar sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todos las alumnas al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
2. Aula de prácticas: suficientemente amplia como para acostarse en el suelo todos los alumnos, sin mobiliario o que se puedan mover, y enmoquetada o con parket o con tapetes aislantes del frío y la humedad.
PROGRAMA
1.- INTRODUCCIÓN.
- Temas a tratar durante el curso.
- Farmacopea y cura natural.
- Historia de la medicina natural.
- Bibliografía y material del curso.
2.- LA ALIMENTACIÓN SANA.
- Alimentos sanos y nutritivos.
- La dieta equilibrada.
- Tipos de alimentación (macrobiótica, vegetariana, crudívora, etc.).
- Cómo prevenir las enfermedades mediante el alimento.
- Recetas sanas.
3.- LAS LIMPIEZAS DEL CUERPO Y DE LA MENTE.
- El ayuno.
- El drenaje.
- Dietas especiales para purificación.
4.- VIRTUDES Y USOS DE LAS PLANTAS MEDICINALES.
- Acciones terapéuticas en las diferentes enfermedades.
- Formas de utilizar las plantas medicinales.
- Prevención de enfermedades mediante el uso de plantas medicinales.
5.- LAS HOMEOTERAPIAS.
- La Spagyria de Paracelso (s. XVI).
- La Homeopatía de Hanneman (s. XVIII).
- Las Sales de Schüesler (s. XIX).
- Las Flores de Bach (s. XIX).
6.- LA MEDICINA NATURAL.
- La Acupuntura.
- La medicina oriental (tradicional china y tradicional hindú).
- El Naturismo.
- La preparación al parto natural (nacimiento feliz).
- La prevención infantil.
- La magneto terapia.
- Los tipos de masaje.
- La hidroterapia.
7.- VIVIR SANO.
- La casa sana y bien orientada.
- El descanso nocturno.
- La siesta.
- La luz natural y la ventilación.
- El refranero español.
- La relajación.
EVALUACION
La evaluación será diagnóstica, continua, formativa y sumativa, atendiendo a los criterios de:
1. Toma de datos de las alumnas. Se trata de hacer una ficha de los alumnas para poder hacer la memoria del curso y poder contar con ellas para posteriores programaciones según sus datos personales. En esta ficha preguntaremos cosas como: apellidos, nombre, N. I. F., fecha de nacimiento, lugar de nacimiento, domicilio, código postal, localidad, teléfono, teléfono trabajo, fax, titulación académica, estado civil, nº de hijos, centro de trabajo, categoría profesional, antigüedad laboral, etc.
2. Relación inicial de asistentes. Pretendemos saber qué mujeres inician el curso para hacer un seguimiento individualizado durante el curso, y calcular el número de alumnas que han seguido todo el desarrollo del mismo.
3. Parte de asistencia diaria al curso. Nos servirá para saber cuando podemos dar paso a alguien de la lista de espera, para controlar la asistencia individual y para hacer la memoria.
4. Encuesta de Evaluación de los alumnos. Haremos preguntas referente a la opinión de la alumna sobre el curso realizado, rodeando con un círculo las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala).
5. Encuesta de Evaluación del profesor. Con el fin de mejorar la planificación, organización y gestión de nuevas actividades de formación, el profesor responderá preguntas que se refieren a su opinión sobre el curso, seleccionando entre las alternativas (5 excelente, 4 muy buena, 3 buena, 2 regular, 1 mala).
6. Evaluación del organizador del curso.
7. Relación final de alumnas. Para controlar el índice de abandonos del curso y hasta donde sea posible conocer los motivos.
INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA LA MUJER
Profesor: Alejandro Ayuso Vivancos (Psicólogo-sexólogo)
OBJETIVOS
Las alumnas, una vez finalizado el curso de habrán satisfecho sus necesidades sobre salud emocional en el medio familiar y personal, y serán capaces de:
1. Profundizar en el conocimiento de los descubrimientos más recientes sobre la inteligencia y las emociones.
2. Estudiar las posibilidades de aplicación de estas ideas en la práctica cotidiana, especialmente en el ámbito familiar.
3. Resaltar su incidencia en aspectos como: atención a los demás, ambiente familiar, colaboración, rendimiento, liderazgo, trabajo en equipo, etc.
4. Aprender diversas estrategias para ejercitar e incrementar capacidades como el control anímico, la motivación personal, la comunicación y el "estado de flujo" durante la actividad cotidiana.
5. Conocer los principales mecanismos que bloquean y entorpecen la empatía y la convivencia entre las personas.
6. Conocerse, autorregularse, conocer a los demás y motivarse.
7. Revisar sus modelos éticos y de comportamiento, a partir de una nueva concepción de las emociones y de nuestra forma de gestionar los aspectos internos de nuestra naturaleza.
DESTINATARIAS
El curso va dirigido hacia las mujeres de más de 18 años que tienen inquietud sobre temas de inteligencia, emociones, relaciones y conocimiento de una misma. Los conocimientos que adquieran se espera que sean aplicados en beneficio propio o de la familia. Esto último sería ideal para que la Mujer se convierta en un agente de salud emocional, no sólo para ella sino en su propio entorno (familiar, relacional, vecinal, etc.).
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
Para conseguir los objetivos propuestos se prevé una duración de 30 horas, distribuidas en 15 sesiones de dos horas de duración cada una.
METODOLOGIA
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo o realidad familiar sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todas los alumnas al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
2. Aula de prácticas: suficientemente amplia como para acostarse en el suelo todos los alumnos, sin mobiliario o que se puedan mover, y enmoquetada o con parket o con tapetes aislantes del frío y la humedad.
PROGRAMA
Introducción.
1. Un nuevo modelo de inteligencia.
1. 1. La razón de ser de las emociones.
1. 2. Impulsos que nos mueven.
1. 3. De la utilidad al desbordamiento.
1. 4. El soporte biológico.
1. 5. Todo se relaciona.
1. 6. El tandem emoción/pensamiento.
1. 7. La Inteligencia Emocional.
2. Presupuestos para el éxito.
2. 1. ¿Qué fue de nuestros compañeros superdotados?
2. 2. La inteligencia y sus competencias.
2. 3. Desglose de competencias.
3. El conocimiento de las propias emociones.
3. 1. La auto-conciencia.
3. 2. Los grados de la emoción.
3. 3. Saber elegir, saber decidirse.
3. 4. Sondear el inconsciente.
4. El control de las emociones.
4. 1. El auto-control.
4. 2. El enfado.
4. 3. La ansiedad.
4. 4. La tristeza.
4. 5. Observaciones.
5. La capacidad de motivarse uno mismo.
5. 1. La auto-motivación.
5. 2. El control de las "urgencias".
5. 3. Beneficios de la perseverancia.
5. 4. Se puede aprender.
6. Reconocer las emociones ajenas.
6. 1. La empatía.
6. 2. El fundamento del altruismo.
7. La capacidad de relacionarse eficazmente.
7. 1. Las habilidades sociales.
7. 2. Contactos armónicos.
7. 3. Los comunicadores eficaces.
8. La emocionalidad fuera de control.
8. 1. Las "farsas" de control.
8. 2. Descripción básica del proceso.
8. 3. Las farsas como síntoma personal y social.
8. 4. El efecto perturbador de las farsas.
Bibliografía.
OBJETIVOS
Las alumnas, una vez finalizado el curso de habrán satisfecho sus necesidades sobre salud emocional en el medio familiar y personal, y serán capaces de:
1. Profundizar en el conocimiento de los descubrimientos más recientes sobre la inteligencia y las emociones.
2. Estudiar las posibilidades de aplicación de estas ideas en la práctica cotidiana, especialmente en el ámbito familiar.
3. Resaltar su incidencia en aspectos como: atención a los demás, ambiente familiar, colaboración, rendimiento, liderazgo, trabajo en equipo, etc.
4. Aprender diversas estrategias para ejercitar e incrementar capacidades como el control anímico, la motivación personal, la comunicación y el "estado de flujo" durante la actividad cotidiana.
5. Conocer los principales mecanismos que bloquean y entorpecen la empatía y la convivencia entre las personas.
6. Conocerse, autorregularse, conocer a los demás y motivarse.
7. Revisar sus modelos éticos y de comportamiento, a partir de una nueva concepción de las emociones y de nuestra forma de gestionar los aspectos internos de nuestra naturaleza.
DESTINATARIAS
El curso va dirigido hacia las mujeres de más de 18 años que tienen inquietud sobre temas de inteligencia, emociones, relaciones y conocimiento de una misma. Los conocimientos que adquieran se espera que sean aplicados en beneficio propio o de la familia. Esto último sería ideal para que la Mujer se convierta en un agente de salud emocional, no sólo para ella sino en su propio entorno (familiar, relacional, vecinal, etc.).
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
Para conseguir los objetivos propuestos se prevé una duración de 30 horas, distribuidas en 15 sesiones de dos horas de duración cada una.
METODOLOGIA
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador deberá ajustarse en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo o realidad familiar sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
MATERIALES.
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todas los alumnas al inicio del curso.
Material de apoyo didáctico:
1. Aula de teoría: proyector de transparencias y pizarra.
2. Aula de prácticas: suficientemente amplia como para acostarse en el suelo todos los alumnos, sin mobiliario o que se puedan mover, y enmoquetada o con parket o con tapetes aislantes del frío y la humedad.
PROGRAMA
Introducción.
1. Un nuevo modelo de inteligencia.
1. 1. La razón de ser de las emociones.
1. 2. Impulsos que nos mueven.
1. 3. De la utilidad al desbordamiento.
1. 4. El soporte biológico.
1. 5. Todo se relaciona.
1. 6. El tandem emoción/pensamiento.
1. 7. La Inteligencia Emocional.
2. Presupuestos para el éxito.
2. 1. ¿Qué fue de nuestros compañeros superdotados?
2. 2. La inteligencia y sus competencias.
2. 3. Desglose de competencias.
3. El conocimiento de las propias emociones.
3. 1. La auto-conciencia.
3. 2. Los grados de la emoción.
3. 3. Saber elegir, saber decidirse.
3. 4. Sondear el inconsciente.
4. El control de las emociones.
4. 1. El auto-control.
4. 2. El enfado.
4. 3. La ansiedad.
4. 4. La tristeza.
4. 5. Observaciones.
5. La capacidad de motivarse uno mismo.
5. 1. La auto-motivación.
5. 2. El control de las "urgencias".
5. 3. Beneficios de la perseverancia.
5. 4. Se puede aprender.
6. Reconocer las emociones ajenas.
6. 1. La empatía.
6. 2. El fundamento del altruismo.
7. La capacidad de relacionarse eficazmente.
7. 1. Las habilidades sociales.
7. 2. Contactos armónicos.
7. 3. Los comunicadores eficaces.
8. La emocionalidad fuera de control.
8. 1. Las "farsas" de control.
8. 2. Descripción básica del proceso.
8. 3. Las farsas como síntoma personal y social.
8. 4. El efecto perturbador de las farsas.
Bibliografía.
SEXUALIDAD TANTRICA PARA JOVENES
CONCEJALÍA DE JUVENTUD.
Profesor: Alejandro Ayuso Vivancos
Psicólogo, sexólogo y profesor de Yoga.
Destinatarios: jóvenes de 18 a 30 años.
Número de alumnos: máximo 25 personas.
Duración: 8 sesiones de 2 horas cada una.
Horario: por la tarde de lunes jueves.
Introducción: "no puedes amar a tu pareja y odiar el sexo", porque amar es compartirlo todo. El sexo es natural y puede trascenderse, pero no a través de la represión, pues así se convertiría en perversión. El Tantra enseña la unión sexual en relajamiento no en la excitación. Es la mujer (en su papel de Shakti) la que debe tomar la parte activa en el acto de amor. Se trata de que los dos cuerpos, unidos durante largo tiempo (varias horas), hagan nacer una bioenergía que les empape y les transforme a través del amor.
Objetivo: fomentar actitudes positivas hacia la sexualidad, el sexo y el amor. Para ello utilizaremos técnicas milenarias pertenecientes a la ciencia del Yoga adaptadas al occidental. De paso estamos facilitando la realización personal a través de la unión sexual (maituna).
Contenidos del taller:
- Presentación y objetivos.
- El Yoga y el Tantra en relación a la sexología científica.
- El cuerpo como templo sagrado: las puertas superiores e inferiores.
- Los estiramientos. Primer contacto corporal.
- El masaje sensitivo. Es una meditación a dos en la que se establece una comunicación muy especial a través del sentido del tacto.
- La respiración. Es la regulación del aliento vital.
- Trabajos por parejas (posturas casi gimnásticas) que movilizan una gran cantidad de energía que se extiende por el cuerpo entero.
- La relajación consciente.
- La meditación a dos.
Metodología: eminentemente práctica y participativa. Organización del grupo en círculo y en el momento
Vestuario: ropa cómoda y a ser posible de colores claros. Sin calzado, con calcetines si es necesario por el frío.
Condiciones de la sala: debe ser cálida con suelo enmoquetado o algo semejante que aisle los pies del frío y la humedad. El tamaño debe ser suficiente para que los alumnos puedan tumbarse en el suelo sin rozarse los unos con los otros. Si hay equipo de música, mejor.
Profesor: Alejandro Ayuso Vivancos
Psicólogo, sexólogo y profesor de Yoga.
Destinatarios: jóvenes de 18 a 30 años.
Número de alumnos: máximo 25 personas.
Duración: 8 sesiones de 2 horas cada una.
Horario: por la tarde de lunes jueves.
Introducción: "no puedes amar a tu pareja y odiar el sexo", porque amar es compartirlo todo. El sexo es natural y puede trascenderse, pero no a través de la represión, pues así se convertiría en perversión. El Tantra enseña la unión sexual en relajamiento no en la excitación. Es la mujer (en su papel de Shakti) la que debe tomar la parte activa en el acto de amor. Se trata de que los dos cuerpos, unidos durante largo tiempo (varias horas), hagan nacer una bioenergía que les empape y les transforme a través del amor.
Objetivo: fomentar actitudes positivas hacia la sexualidad, el sexo y el amor. Para ello utilizaremos técnicas milenarias pertenecientes a la ciencia del Yoga adaptadas al occidental. De paso estamos facilitando la realización personal a través de la unión sexual (maituna).
Contenidos del taller:
- Presentación y objetivos.
- El Yoga y el Tantra en relación a la sexología científica.
- El cuerpo como templo sagrado: las puertas superiores e inferiores.
- Los estiramientos. Primer contacto corporal.
- El masaje sensitivo. Es una meditación a dos en la que se establece una comunicación muy especial a través del sentido del tacto.
- La respiración. Es la regulación del aliento vital.
- Trabajos por parejas (posturas casi gimnásticas) que movilizan una gran cantidad de energía que se extiende por el cuerpo entero.
- La relajación consciente.
- La meditación a dos.
Metodología: eminentemente práctica y participativa. Organización del grupo en círculo y en el momento
Vestuario: ropa cómoda y a ser posible de colores claros. Sin calzado, con calcetines si es necesario por el frío.
Condiciones de la sala: debe ser cálida con suelo enmoquetado o algo semejante que aisle los pies del frío y la humedad. El tamaño debe ser suficiente para que los alumnos puedan tumbarse en el suelo sin rozarse los unos con los otros. Si hay equipo de música, mejor.
EDUCAR A LOS HIJOS CON INTELIGENCIA EMOCIONAL
Area temática: Psicología para la Familia.
CONCEJALIA DE SERVICIOS SOCIALES
¿CÓMO HACER FELICES A NUESTROS HIJOS?
Todos los padres y madres dan algo a su progenie, en mayor o menor cantidad y calidad. Inicialmente dan la vida, que no es poco. Después se mantiene a los hijos con vida. Además se les alimenta, se les viste, se les da asistencia sanitaria, y finalmente se les proporciona educación escolar. Para muchas personas estas son las funciones de un buen padre y una buena madre.
Pero hay algunos que no contentos con esto intentan dar algo más. Aquí entran los juguetes, los regalos, los cumpleaños, los campamentos, las actividades extraescolares, las excursiones, los viajes, los parques temáticos, los ordenadores, etc.
Pero nada de lo dicho hasta ahora da la felicidad a nuestros hijos. Porque lo más importante, lo que más llena, lo que más alimenta y lo único que hace feliz al ser humano con independencia de su edad, es, que lo amen. Es decir, sentirse emocionalmente apreciado.
El amor tiene dificultades para encontrarlo: no se puede comprar, ni contratar, ni producir, ni forzar, ni presionar. Se debe vivenciar dentro del corazón de uno mismo. Entonces, ante la falta de amor, o ante la dificultad de encontrarlo dentro de nuestro corazón, se dan a veces, de forma desmedida, cosas de tipo material para compensar. Porque a falta de amor hay que dar algo, es un impulso que surge desde el interior de todos los padres del mundo. Y cuando se da, siempre se da con la mejor intención, aunque lo que se de no sea amor, sino un sustitutivo.
Para dar este amor lo principal es que el progenitor debe darse a sí mismo con todo su corazón. Esto significa dar tiempo de ti mismo, en forma presencial y relajada, de tu propia vida. Significa prestar atención y mirar a los ojos cuando ellos nos hablan cuando lo necesitan. Significa confiar en ellos y en la vida que corre por sus venas. Significa darles libertad y respetar el derecho a ser ellos mismos y no una réplica nuestra ni de nuestras expectativas. Significa tener fe en que ellos aprenderán a vivir, a salir adelante como nosotros también lo aprendimos con su misma edad.
Significa no mentir ni simular, y a hablar con franqueza. Significa hablar mucho con ellos, de todos los temas y a todas las edades, como si fueran amigos, ganando su confianza en todos los temas y a todas las edades. Significa jugar mucho con ellos, hacer reír, darles cariño, tocarlos, besarlos, abrazarlos.
A todo esto los psicólogos hoy en día le llaman INTELIGENCIA EMOCIONAL, pero en realidad son conceptos milenarios expresados de forma psicológica.
OBJETIVOS
Los alumnos, una vez finalizado el curso de habrán satisfecho sus necesidades sobre salud emocional en el medio familiar, y serán capaces de:
1. Profundizar en el conocimiento de los descubrimientos más recientes sobre la inteligencia y las emociones.
2. Estudiar las posibilidades de aplicación de estas ideas en la práctica cotidiana, especialmente en el ámbito familiar a la educación de los hijos.
3. Aprender diversas estrategias para ejercitar e incrementar capacidades como el control anímico, la motivación personal, la comunicación y el "estado de flujo" durante la educación de los hijos.
4. Conocer los principales mecanismos que bloquean y entorpecen la empatía y la convivencia familiar.
5. Conocerse, autorregularse, conocer a los hijos y motivarse.
6. Revisar sus modelos éticos y de educación, a partir de una nueva concepción de las emociones y de nuestra forma de gestionar los aspectos internos de nuestra naturaleza.
DESTINATARIOS
El curso va dirigido a padres que tienen inquietud sobre cómo mejorar la educación a los hijos. Los conocimientos que adquieran se espera que sean aplicados en beneficio propio o de la familia.
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
Para conseguir los objetivos propuestos se prevé una duración de 16 horas, distribuidas en 8 sesiones de dos horas de duración cada una, una vez por semana. Proponemos los martes de 19 a 21 horas.
METODOLOGIA
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador se ajustará en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo o realidad familiar sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
MATERIALES
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todos los alumnos al inicio del curso.
PROGRAMA
Día 1º: "Un nuevo modelo de inteligencia".
1. 1. La razón de ser de las emociones.
1. 2. Impulsos que nos mueven.
1. 3. De la utilidad al desbordamiento.
1. 4. El soporte biológico.
1. 5. Todo se relaciona.
1. 6. El tandem emoción/pensamiento.
1. 7. La Inteligencia Emocional.
Día 2º: "Presupuestos para el éxito en la educación de los hijos".
2. 1. ¿Qué fue de nuestros compañeros superdotados?
2. 2. La inteligencia y sus competencias.
2. 3. Desglose de competencias.
Día 3º: "El conocimiento de las propias emociones".
3. 1. La auto-conciencia.
3. 2. Los grados de la emoción.
3. 3. Saber elegir, saber decidirse.
3. 4. Sondear el inconsciente.
Día 4º: "El control de las emociones".
4. 1. El auto-control.
4. 2. El enfado.
4. 3. La ansiedad.
4. 4. La tristeza.
4. 5. Observaciones.
Día 5º: "La capacidad de motivar a los hijos".
5. 1. Enseñar la auto-motivación.
5. 2. El control de las "urgencias".
5. 3. Beneficios de la perseverancia.
5. 4. Se puede aprender.
Día 6º: "Reconocer las emociones en los hijos".
6. 1. La empatía.
6. 2. El fundamento del altruismo.
Día 7º: "La capacidad de relacionarse eficazmente con los hijos".
7. 1. Las habilidades sociales en la familia.
7. 2. Contactos armónicos.
7. 3. Los comunicadores eficaces.
Día 8º: "La emocionalidad fuera de control".
8. 1. Las "farsas" de control.
8. 2. Descripción básica del proceso.
8. 3. Las farsas como síntoma personal y social.
8. 4. El efecto perturbador de las farsas.
Evaluación del curso y del profesor.
Bibliografía.
CONCEJALIA DE SERVICIOS SOCIALES
¿CÓMO HACER FELICES A NUESTROS HIJOS?
Todos los padres y madres dan algo a su progenie, en mayor o menor cantidad y calidad. Inicialmente dan la vida, que no es poco. Después se mantiene a los hijos con vida. Además se les alimenta, se les viste, se les da asistencia sanitaria, y finalmente se les proporciona educación escolar. Para muchas personas estas son las funciones de un buen padre y una buena madre.
Pero hay algunos que no contentos con esto intentan dar algo más. Aquí entran los juguetes, los regalos, los cumpleaños, los campamentos, las actividades extraescolares, las excursiones, los viajes, los parques temáticos, los ordenadores, etc.
Pero nada de lo dicho hasta ahora da la felicidad a nuestros hijos. Porque lo más importante, lo que más llena, lo que más alimenta y lo único que hace feliz al ser humano con independencia de su edad, es, que lo amen. Es decir, sentirse emocionalmente apreciado.
El amor tiene dificultades para encontrarlo: no se puede comprar, ni contratar, ni producir, ni forzar, ni presionar. Se debe vivenciar dentro del corazón de uno mismo. Entonces, ante la falta de amor, o ante la dificultad de encontrarlo dentro de nuestro corazón, se dan a veces, de forma desmedida, cosas de tipo material para compensar. Porque a falta de amor hay que dar algo, es un impulso que surge desde el interior de todos los padres del mundo. Y cuando se da, siempre se da con la mejor intención, aunque lo que se de no sea amor, sino un sustitutivo.
Para dar este amor lo principal es que el progenitor debe darse a sí mismo con todo su corazón. Esto significa dar tiempo de ti mismo, en forma presencial y relajada, de tu propia vida. Significa prestar atención y mirar a los ojos cuando ellos nos hablan cuando lo necesitan. Significa confiar en ellos y en la vida que corre por sus venas. Significa darles libertad y respetar el derecho a ser ellos mismos y no una réplica nuestra ni de nuestras expectativas. Significa tener fe en que ellos aprenderán a vivir, a salir adelante como nosotros también lo aprendimos con su misma edad.
Significa no mentir ni simular, y a hablar con franqueza. Significa hablar mucho con ellos, de todos los temas y a todas las edades, como si fueran amigos, ganando su confianza en todos los temas y a todas las edades. Significa jugar mucho con ellos, hacer reír, darles cariño, tocarlos, besarlos, abrazarlos.
A todo esto los psicólogos hoy en día le llaman INTELIGENCIA EMOCIONAL, pero en realidad son conceptos milenarios expresados de forma psicológica.
OBJETIVOS
Los alumnos, una vez finalizado el curso de habrán satisfecho sus necesidades sobre salud emocional en el medio familiar, y serán capaces de:
1. Profundizar en el conocimiento de los descubrimientos más recientes sobre la inteligencia y las emociones.
2. Estudiar las posibilidades de aplicación de estas ideas en la práctica cotidiana, especialmente en el ámbito familiar a la educación de los hijos.
3. Aprender diversas estrategias para ejercitar e incrementar capacidades como el control anímico, la motivación personal, la comunicación y el "estado de flujo" durante la educación de los hijos.
4. Conocer los principales mecanismos que bloquean y entorpecen la empatía y la convivencia familiar.
5. Conocerse, autorregularse, conocer a los hijos y motivarse.
6. Revisar sus modelos éticos y de educación, a partir de una nueva concepción de las emociones y de nuestra forma de gestionar los aspectos internos de nuestra naturaleza.
DESTINATARIOS
El curso va dirigido a padres que tienen inquietud sobre cómo mejorar la educación a los hijos. Los conocimientos que adquieran se espera que sean aplicados en beneficio propio o de la familia.
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
Para conseguir los objetivos propuestos se prevé una duración de 16 horas, distribuidas en 8 sesiones de dos horas de duración cada una, una vez por semana. Proponemos los martes de 19 a 21 horas.
METODOLOGIA
La metodología propuesta está basada en el principio de participación, partiendo de la realidad del grupo; dinámica y flexible, adaptándose siempre a las situaciones cambiantes del grupo, del propio proceso de trabajo.
El formador se ajustará en ocasiones a expectativas diversas dentro del aula, teniendo que realizar el esfuerzo de adaptarse, sin olvidar los objetivos del curso, para que cada participante pueda resolver cuestiones que en su puesto de trabajo o realidad familiar sean fundamentales.
Con el fin de garantizar el proceso de formación, la enseñanza será eminentemente práctica, afianzando y facilitando la comprensión de los conocimientos teóricos impartidos.
En el curso se ofrecen:
* Explicaciones, o al menos, modelos teóricos, en los que enmarcar las situaciones. Muchas veces, conocer las razones de las cosas, o el modo en que las causas y consecuencias se relacionan, es útil para relativizar las situaciones, y para quitarles o darles, según el caso importancia.
* Reflexiones, bien de personas estudiosas de las materias que se desarrollan, bien del profesor. Evidentemente no se trata de creer a pies juntillas en tales reflexiones, sino de tomarlas como oportunidad para la propia reflexión.
* Técnicas que puedan ayudar a superar situaciones problemáticas, o a mejorar el rendimiento y calidad de vida.
El curso no lo contiene todo; no pretende de un tratado exhaustivo sobre la materia, sino, solamente un conjunto de reflexiones.
MATERIALES
Material del alumno para las clases teóricas: el profesor facilitará al coordinador del curso un material en forma de selección de textos (80 fóleos) para ser fotocopiado y distribuido a todos los alumnos al inicio del curso.
PROGRAMA
Día 1º: "Un nuevo modelo de inteligencia".
1. 1. La razón de ser de las emociones.
1. 2. Impulsos que nos mueven.
1. 3. De la utilidad al desbordamiento.
1. 4. El soporte biológico.
1. 5. Todo se relaciona.
1. 6. El tandem emoción/pensamiento.
1. 7. La Inteligencia Emocional.
Día 2º: "Presupuestos para el éxito en la educación de los hijos".
2. 1. ¿Qué fue de nuestros compañeros superdotados?
2. 2. La inteligencia y sus competencias.
2. 3. Desglose de competencias.
Día 3º: "El conocimiento de las propias emociones".
3. 1. La auto-conciencia.
3. 2. Los grados de la emoción.
3. 3. Saber elegir, saber decidirse.
3. 4. Sondear el inconsciente.
Día 4º: "El control de las emociones".
4. 1. El auto-control.
4. 2. El enfado.
4. 3. La ansiedad.
4. 4. La tristeza.
4. 5. Observaciones.
Día 5º: "La capacidad de motivar a los hijos".
5. 1. Enseñar la auto-motivación.
5. 2. El control de las "urgencias".
5. 3. Beneficios de la perseverancia.
5. 4. Se puede aprender.
Día 6º: "Reconocer las emociones en los hijos".
6. 1. La empatía.
6. 2. El fundamento del altruismo.
Día 7º: "La capacidad de relacionarse eficazmente con los hijos".
7. 1. Las habilidades sociales en la familia.
7. 2. Contactos armónicos.
7. 3. Los comunicadores eficaces.
Día 8º: "La emocionalidad fuera de control".
8. 1. Las "farsas" de control.
8. 2. Descripción básica del proceso.
8. 3. Las farsas como síntoma personal y social.
8. 4. El efecto perturbador de las farsas.
Evaluación del curso y del profesor.
Bibliografía.
CURSO DE YOGA PARA EMPLEADOS PUBLICOS
DURACIÓN: 25 horas (5 días de lunes a jueves de 9 a 14 horas).
PRESUPUESTO: 2.250 € brutos incluidos gastos de desplazamiento, dietas y alojamiento.
METODOLOGÍA DEL CURSO: 50 % de teoría y práctica.
OBJETIVOS:
Los alumnos disfrutarán en sí mismos flexibilidad en articulaciones, equilibrio interior, mejora del sistema nervioso y del sistema circulatorio, mayor control de sus emociones, adquiriendo así una nueva conciencia corporal de sí mismo que le conduzca a un mayor estado de salud física, emocional y mental.
EQUIPAMIENTO DE LOS ALUMNOS:
Aislante para el suelo, sábana blanca encima del aislante, chándal o ropa cómoda que no apriete, sin metales en el cuerpo ni gafas.
ESTRUCTURA Y BENEFICIOS DE UNA CLASE DE YOGA:
1º. Estiramientos, calentamiento y gimnasia psicofísica. Duración: 30 minutos. Objetivos: preparar a la alumna/o para las asanas (posturas de Yoga), proporcionando flexibilidad a las articulaciones, fortaleza a los músculos, coordinación del ritmo respiratorio. Cada estiramiento tiene una duración de 30 segundos. Los estiramientos se hará desde el cuello a los tobillos, pasando por las principales partes del cuerpo. Unas veces se realizarán individualmente y otras por parejas o grupos.
Esta parte de la clase supone una primera toma de contacto con el cuerpo, rompiendo así de forma psicológica la inercia cotidiana de pensar siempre en cualquier cosa menos en una/o misma/o. Se entra así en ambiente. También se produce calor, el cual es necesario para preparar a las siguientes partes de la clase. Además de preparar orgánica y psicológicamente al practicante, propicia un mejor aprovechamiento de los beneficios psico-físicos.
2º. La ducha de agua natural (voluntaria) o tibia. Duración 15 minutos entre el cambio de ropa, ducha, ropa limpia para las siguientes partes de la clase, y acomodo en la postura de relajación.
Objetivos: después de que el cuerpo haya transpirado es conveniente limpiarlo de toxinas, con un duchazo corto (en invierno puede ser sólo 1 minuto de agua natural), brindándole una sensación de agradable pulcritud. Como el agua se encuentra a temperatura ambiente, existe una diferencia de temperatura con la del cuerpo, provocando una reacción del sistema nervioso con vasoconstricción periférica (para mantener el calor interno del cuerpo) seguida inmediatamente de una vasodilatación, que provoca una relajación del sistema nervioso, un aumento del sistema circulatorio, que brinda mayor oxigenación a todas las células, tonificando de esta manera todo el organismo. Esta práctica es excelente en la prevención de afecciones de otorrinolaringología y respiratorias.
3º. La Relajación Consciente. Duración 10 minutos. Se practicará en posición horizontal, boca arriba. A su vez se divide en dos parte: la pasiva o relajación propiamente dicha y la activa o energetización (a través de respiraciones profundas y lentas). Tiene por objeto, brindar un descanso a todos los músculos del cuerpo de una manera consciente, lo cual traerá como consecuencia, un descanso general de todo el organismo, principalmente del sistema nervioso. La Relajación consiste en alcanzar un estado íntimo de tranquilidad, serenidad y dominio de sí, a través de la descontracción consciente y sectorizada del cuerpo, unida a una actitud mental de paz.
La Relajación es un proceso dinámico que el ser humano domina en sus primeros años de vida; sin embargo, debido a la complicación y agitación de la vida moderna, va perdiendo paulatinamente esta capacidad, volviéndose un ser cargado de ansiedades, nerviosismo, tensiones, problemas emocionales y neurosis. Así, el ser humano actual no descansa ni siquiera cuando duerme, porque ignora los principios elementales que le permitirían liberarse de toda la preocupación, y, para suplir esta carga tan pesada, busca ayuda en la industria farmacéutica, comenzando por utilizar una serie de drogas calmantes que proporcionan un descanso engañoso.
Durante la Relajación ocurren las siguientes alteraciones fisiológicas:
a) Disminuye el consumo de oxígeno, debido a la situación de hipometabolismo, representando así un excelente control para la crisis de asma.
b) Alteraciones en el electroencefalograma: cuando estamos despiertos emitimos ondas beta (actividad irregular de bajo voltaje, compuesta principalmente por elevadas frecuencias, de 13 a 30 Hz.), y durante la Relajación hay un aumento de intensidad y frecuencia de las ondas alfa (actividad más regular, de menor frecuencia, entre 8 y 12 Hz. y de mayor voltaje). En el estado de ondas alfa, la mente puede tener mayor dominio sobre el cuerpo.
c) Notable baja de iones lácticos en la sangre, los cuales son residuos del catabolismo de los músculos esqueléticos. Ha sido demostrado que un aumento de este ion en la sangre genera ansiedad. De ahí se comprende el efecto tranquilizador de la Relajación profunda.
d) Reducción en el ritmo cardíaco, siendo por eso la Relajación indicada para crisis cardíacas.
e) Durante la Relajación la persona percibe cambios en su cuerpo, como la sensación de peso, debido a la relajación de los músculos que habitualmente mantienen el cuerpo en pié y en equilibrio mediante su tonicidad; también la sensación de calor debido a la dilatación de los vasos sanguíneos y al consecuente aumento de irrigación.
A nivel mental se pueden observar los siguientes resultados con la práctica regular de la Relajación:
a) Progresivo conocimiento de sí mismo (tendencias, impulsos, etc.).
b) Creación de nuevos estados anímicos.
c) Modificación de ciertos rasgos de carácter.
d) Meditación y concentración más profunda.
e) Desarrollo mental-intuitivo.
Se pondrán los alumnos la ropa suficiente para no pasar frío, especialmente en los pies; el ritmo respiratorio normal, controlando los movimientos involuntarios (toser, moverse, estornudar, rascarse), procurando no distraerse (no dormirse) ni caer en estados fantasiosos, y no oponer resistencia a la realización del ejercicio.
4º. Charla con las alumnos. Duración 15 minutos. Conocer el estado de ánimo de las alumnos y solventar las dudas que vayan surgiendo sobre cualquier parte de la clase. Se aprovechará para transmitir conceptos clave y muy sencillos de lo que es y pretende el Yoga. En cada sesión se expone un tema de interés para la salud, fomentando la participación del alumnado.
5º. Asanas (posturas). Duración 35 minutos. Las asanas son las posiciones que adoptan el cuerpo y cuyos nombre evocan en sánscrito animales, flores, aspectos de la naturaleza. Las asanas trabajan a nivel físico los músculos y articulaciones. También ejerce influencia sobre el sistema hormonal y el sistema nervioso. A nivel energético es donde se siente el mayor efecto de las asanas, revitalizando al practicante pero dotándolo al mismo tiempo de paz interior, ya que en cada asana se masajea internamente a una glándula endocrina o plexo de nuestro organismo. Soluciona efectivamente problemas de insomnio (donde otros tratamientos han fracasado) y problemas de estrés nervioso.
Cada asana se mantiene durante un minuto y ejerce una presión según la parte del cuerpo que está presionando. La serie de asanas será fija durante todo el curso, adaptada a la edad y estado físico de las alumnas.
6º. Trataka o gimnasia de ojos. Duración 5 minutos. Dentro del Yoga es uno de los seis actos de purificación conocidos como Sat Karmas. Consiste en ejercitar los músculos externos del ojo así como los internos. Esta gimnasia permite una mejor actividad del órgano, estimulando la circulación de los diferentes líquidos del ojo (humor acuoso, humor vítreo, líquidos del cristalino y sangre en la retina).
Observaciones: este método ha sido contrastado en España desde hace más de 30 años. A su vez, el método tiene un origen en occidente más antiguo, comenzando en México a principios de los años 60. Ha sido adaptado al ser humano occidental y está orientado a la salud (física, emocional y mental), dejando de lado su aspecto religioso oriental.
PRESUPUESTO: 2.250 € brutos incluidos gastos de desplazamiento, dietas y alojamiento.
METODOLOGÍA DEL CURSO: 50 % de teoría y práctica.
OBJETIVOS:
Los alumnos disfrutarán en sí mismos flexibilidad en articulaciones, equilibrio interior, mejora del sistema nervioso y del sistema circulatorio, mayor control de sus emociones, adquiriendo así una nueva conciencia corporal de sí mismo que le conduzca a un mayor estado de salud física, emocional y mental.
EQUIPAMIENTO DE LOS ALUMNOS:
Aislante para el suelo, sábana blanca encima del aislante, chándal o ropa cómoda que no apriete, sin metales en el cuerpo ni gafas.
ESTRUCTURA Y BENEFICIOS DE UNA CLASE DE YOGA:
1º. Estiramientos, calentamiento y gimnasia psicofísica. Duración: 30 minutos. Objetivos: preparar a la alumna/o para las asanas (posturas de Yoga), proporcionando flexibilidad a las articulaciones, fortaleza a los músculos, coordinación del ritmo respiratorio. Cada estiramiento tiene una duración de 30 segundos. Los estiramientos se hará desde el cuello a los tobillos, pasando por las principales partes del cuerpo. Unas veces se realizarán individualmente y otras por parejas o grupos.
Esta parte de la clase supone una primera toma de contacto con el cuerpo, rompiendo así de forma psicológica la inercia cotidiana de pensar siempre en cualquier cosa menos en una/o misma/o. Se entra así en ambiente. También se produce calor, el cual es necesario para preparar a las siguientes partes de la clase. Además de preparar orgánica y psicológicamente al practicante, propicia un mejor aprovechamiento de los beneficios psico-físicos.
2º. La ducha de agua natural (voluntaria) o tibia. Duración 15 minutos entre el cambio de ropa, ducha, ropa limpia para las siguientes partes de la clase, y acomodo en la postura de relajación.
Objetivos: después de que el cuerpo haya transpirado es conveniente limpiarlo de toxinas, con un duchazo corto (en invierno puede ser sólo 1 minuto de agua natural), brindándole una sensación de agradable pulcritud. Como el agua se encuentra a temperatura ambiente, existe una diferencia de temperatura con la del cuerpo, provocando una reacción del sistema nervioso con vasoconstricción periférica (para mantener el calor interno del cuerpo) seguida inmediatamente de una vasodilatación, que provoca una relajación del sistema nervioso, un aumento del sistema circulatorio, que brinda mayor oxigenación a todas las células, tonificando de esta manera todo el organismo. Esta práctica es excelente en la prevención de afecciones de otorrinolaringología y respiratorias.
3º. La Relajación Consciente. Duración 10 minutos. Se practicará en posición horizontal, boca arriba. A su vez se divide en dos parte: la pasiva o relajación propiamente dicha y la activa o energetización (a través de respiraciones profundas y lentas). Tiene por objeto, brindar un descanso a todos los músculos del cuerpo de una manera consciente, lo cual traerá como consecuencia, un descanso general de todo el organismo, principalmente del sistema nervioso. La Relajación consiste en alcanzar un estado íntimo de tranquilidad, serenidad y dominio de sí, a través de la descontracción consciente y sectorizada del cuerpo, unida a una actitud mental de paz.
La Relajación es un proceso dinámico que el ser humano domina en sus primeros años de vida; sin embargo, debido a la complicación y agitación de la vida moderna, va perdiendo paulatinamente esta capacidad, volviéndose un ser cargado de ansiedades, nerviosismo, tensiones, problemas emocionales y neurosis. Así, el ser humano actual no descansa ni siquiera cuando duerme, porque ignora los principios elementales que le permitirían liberarse de toda la preocupación, y, para suplir esta carga tan pesada, busca ayuda en la industria farmacéutica, comenzando por utilizar una serie de drogas calmantes que proporcionan un descanso engañoso.
Durante la Relajación ocurren las siguientes alteraciones fisiológicas:
a) Disminuye el consumo de oxígeno, debido a la situación de hipometabolismo, representando así un excelente control para la crisis de asma.
b) Alteraciones en el electroencefalograma: cuando estamos despiertos emitimos ondas beta (actividad irregular de bajo voltaje, compuesta principalmente por elevadas frecuencias, de 13 a 30 Hz.), y durante la Relajación hay un aumento de intensidad y frecuencia de las ondas alfa (actividad más regular, de menor frecuencia, entre 8 y 12 Hz. y de mayor voltaje). En el estado de ondas alfa, la mente puede tener mayor dominio sobre el cuerpo.
c) Notable baja de iones lácticos en la sangre, los cuales son residuos del catabolismo de los músculos esqueléticos. Ha sido demostrado que un aumento de este ion en la sangre genera ansiedad. De ahí se comprende el efecto tranquilizador de la Relajación profunda.
d) Reducción en el ritmo cardíaco, siendo por eso la Relajación indicada para crisis cardíacas.
e) Durante la Relajación la persona percibe cambios en su cuerpo, como la sensación de peso, debido a la relajación de los músculos que habitualmente mantienen el cuerpo en pié y en equilibrio mediante su tonicidad; también la sensación de calor debido a la dilatación de los vasos sanguíneos y al consecuente aumento de irrigación.
A nivel mental se pueden observar los siguientes resultados con la práctica regular de la Relajación:
a) Progresivo conocimiento de sí mismo (tendencias, impulsos, etc.).
b) Creación de nuevos estados anímicos.
c) Modificación de ciertos rasgos de carácter.
d) Meditación y concentración más profunda.
e) Desarrollo mental-intuitivo.
Se pondrán los alumnos la ropa suficiente para no pasar frío, especialmente en los pies; el ritmo respiratorio normal, controlando los movimientos involuntarios (toser, moverse, estornudar, rascarse), procurando no distraerse (no dormirse) ni caer en estados fantasiosos, y no oponer resistencia a la realización del ejercicio.
4º. Charla con las alumnos. Duración 15 minutos. Conocer el estado de ánimo de las alumnos y solventar las dudas que vayan surgiendo sobre cualquier parte de la clase. Se aprovechará para transmitir conceptos clave y muy sencillos de lo que es y pretende el Yoga. En cada sesión se expone un tema de interés para la salud, fomentando la participación del alumnado.
5º. Asanas (posturas). Duración 35 minutos. Las asanas son las posiciones que adoptan el cuerpo y cuyos nombre evocan en sánscrito animales, flores, aspectos de la naturaleza. Las asanas trabajan a nivel físico los músculos y articulaciones. También ejerce influencia sobre el sistema hormonal y el sistema nervioso. A nivel energético es donde se siente el mayor efecto de las asanas, revitalizando al practicante pero dotándolo al mismo tiempo de paz interior, ya que en cada asana se masajea internamente a una glándula endocrina o plexo de nuestro organismo. Soluciona efectivamente problemas de insomnio (donde otros tratamientos han fracasado) y problemas de estrés nervioso.
Cada asana se mantiene durante un minuto y ejerce una presión según la parte del cuerpo que está presionando. La serie de asanas será fija durante todo el curso, adaptada a la edad y estado físico de las alumnas.
6º. Trataka o gimnasia de ojos. Duración 5 minutos. Dentro del Yoga es uno de los seis actos de purificación conocidos como Sat Karmas. Consiste en ejercitar los músculos externos del ojo así como los internos. Esta gimnasia permite una mejor actividad del órgano, estimulando la circulación de los diferentes líquidos del ojo (humor acuoso, humor vítreo, líquidos del cristalino y sangre en la retina).
Observaciones: este método ha sido contrastado en España desde hace más de 30 años. A su vez, el método tiene un origen en occidente más antiguo, comenzando en México a principios de los años 60. Ha sido adaptado al ser humano occidental y está orientado a la salud (física, emocional y mental), dejando de lado su aspecto religioso oriental.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)